除了心理上的癥狀外，產(chǎn)后抑郁的媽媽還會(huì)有生理上的困擾。臨床上大約有80%的病例，是以產(chǎn)后失眠 、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺(jué)，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無(wú)明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

　　產(chǎn)后抑郁的媽媽?zhuān)艿桨Y狀的困擾會(huì)產(chǎn)生情緒低落，焦慮，精力缺乏等問(wèn)題。同時(shí)還會(huì)并發(fā)各方面能力的缺失，往往還不能很好地照顧寶寶，甚至乎影響嬰兒心理和生理的生長(zhǎng)發(fā)育。嚴(yán)重時(shí)失去自理生活和照顧嬰兒的能力，自責(zé)自罪、悲觀絕望，甚至出現(xiàn)自傷自殺或沖動(dòng)傷人的行為（可能因利他性自殺而傷害孩子）。因此，應(yīng)早期識(shí)別，積極治療，避免不良的后果發(fā)生。

如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

　　預(yù)防產(chǎn)后抑郁：自我調(diào)整，重新出發(fā)

　　如何預(yù)防產(chǎn)后抑郁，或者說(shuō)在遭遇產(chǎn)后情緒低落的時(shí)候要如何排解？需要提到的一點(diǎn)就是，預(yù)防產(chǎn)后抑郁，需要從懷孕期間參與到懷孕、哺乳和育嬰知識(shí)的培訓(xùn)當(dāng)中開(kāi)始，嘗試和家人、朋友訴說(shuō)心中的苦惱，不再用笑成為自己的保護(hù)色。產(chǎn)后要盡可能多休息，不要什么事情都要親自去做，孩子睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)婦也盡量睡覺(jué)；要學(xué)會(huì)尋求丈夫、家人和朋友的幫助，例如請(qǐng)丈夫幫助完成家務(wù)和夜間喂奶的工作，請(qǐng)家人幫助準(zhǔn)備食物或者處理家務(wù)等等；注意和他人分享你的感受，多與你的配偶在一起，告訴他你的感受；找一個(gè)信任的朋友，和他傾訴一下你的感受；和別的新媽媽聊聊天，相互溝通。這樣可以緩解你的情緒，也可以學(xué)習(xí)到新的應(yīng)對(duì)的方法和經(jīng)驗(yàn)。一旦發(fā)現(xiàn)自己有低落不可排解的情況的話，最好要找心理醫(yī)師進(jìn)行輔導(dǎo)。