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益害兼?zhèn)錅p肥茶 月經(jīng)期間飲用尤為不適

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  抑制食欲類:效果不穩(wěn)定,因人而異。經(jīng)期飲用可能會導(dǎo)致女性經(jīng)期糖分?jǐn)z入不足,更容易發(fā)生低血糖、頭暈等狀況。長期大量服用可能造成營養(yǎng)不良。

  碳水化合物吸收阻斷劑:此類減肥藥亦有可能影響女性血糖值,故在月經(jīng)期間也不宜飲用。有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉(zhuǎn)化為脂肪。長期副作用不明。

  脂肪吸收阻斷劑 :本類減肥茶在月經(jīng)期間可以少量飲用。適當(dāng)減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產(chǎn)品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現(xiàn)脂溶性維生素和礦物質(zhì)吸收不足。腹瀉。


減肥茶不能盲目喝

  月經(jīng)期是女性人生當(dāng)中一個(gè)特殊的時(shí)期,由于在月經(jīng)期間女性的生理狀況改變,因此應(yīng)該注意飲食清淡,將生活的重點(diǎn)放在營養(yǎng)、衛(wèi)生和休息上,而不是將重點(diǎn)放在減肥上,否則容易導(dǎo)致身體受到損害,得不償失。經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成份,所以在經(jīng)期或經(jīng)期過后要多吃含鐵豐富的食品。然而,在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質(zhì),具有興奮神經(jīng)和心血管,使基礎(chǔ)代謝增高的作用,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長、經(jīng)血過多:濃茶中含有高達(dá)30-50%的鞣酸,它能妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,可導(dǎo)致缺鐵性貧血現(xiàn)象發(fā)生。

  所以哪怕你是處于減肥的過程中,也應(yīng)該把經(jīng)期護(hù)理放在第一位,月經(jīng)期間不宜減肥過度,不喝減肥藥是最好的。注意合理的飲食和適量的運(yùn)動。切勿急于求成,月經(jīng)繼續(xù)喝減肥茶,會適得其反。

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