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益害兼備減肥茶 月經期間飲用尤為不適

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  抑制食欲類:效果不穩定,因人而異。經期飲用可能會導致女性經期糖分攝入不足,更容易發生低血糖、頭暈等狀況。長期大量服用可能造成營養不良。

  碳水化合物吸收阻斷劑:此類減肥藥亦有可能影響女性血糖值,故在月經期間也不宜飲用。有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。

  脂肪吸收阻斷劑 :本類減肥茶在月經期間可以少量飲用。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有很多知名品牌的減肥產品是基于這類原理制造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。


減肥茶不能盲目喝

  月經期是女性人生當中一個特殊的時期,由于在月經期間女性的生理狀況改變,因此應該注意飲食清淡,將生活的重點放在營養、衛生和休息上,而不是將重點放在減肥上,否則容易導致身體受到損害,得不償失。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白等成份,所以在經期或經期過后要多吃含鐵豐富的食品。然而,在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質,具有興奮神經和心血管,使基礎代謝增高的作用,容易導致痛經、經期延長、經血過多:濃茶中含有高達30-50%的鞣酸,它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用,在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合,產生沉淀,可導致缺鐵性貧血現象發生。

  所以哪怕你是處于減肥的過程中,也應該把經期護理放在第一位,月經期間不宜減肥過度,不喝減肥藥是最好的。注意合理的飲食和適量的運動。切勿急于求成,月經繼續喝減肥茶,會適得其反。

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