网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

讓寶寶健康吃糖 避免“甜蜜陷阱”

編輯:zhiban

  水果里的“隱形糖”

  大多數(shù)水果中的糖主要是果糖,但并非所有的水果都只含有果糖,比如葡萄和杏所含的糖為葡萄糖,而香蕉還有一半的葡萄糖和一半的果糖。幸運(yùn)的是水果中富含纖維素可以減緩糖類的釋放速度,但是給寶寶吃水果仍然要控制量。

  應(yīng)對(duì)有招:控制寶寶吃水果的量,就看你提供多少。你洗得少、切得少,寶寶也就不會(huì)吃那么多了。同時(shí),這也告訴我們蔬菜和水果是不能互相替換的,不要以為不吃蔬菜也沒關(guān)系。

  飲料里的“隱形糖”

  市面上出售的大多數(shù)“果汁”幾乎和糖水差不多,里面的果汁含量少得可憐,這類果汁是不能出現(xiàn)在寶寶的餐單中的。小編要講的是你自己給寶寶鮮榨的果汁。本身水果就含糖多,而榨一杯果汁需更多量的水果,所以其糖分更多了。

  應(yīng)對(duì)有招:如果寶寶有咀嚼能力,盡量讓他們吃水果。如果要喝果汁,你可以用溫開水來稀釋果汁,以保證稀釋后的果汁濃度低于原來的1/2,也稀釋了攝入的糖分。

  零食中的“隱形糖”

  無論是哪種口味的蛋糕,無論它里面添加了多少堅(jiān)果、水果、奶酪,在任何時(shí)候,都不能讓寶寶盡情食用。同時(shí)盡量讓寶寶少吃一些水果干、果脯之類的零食,因?yàn)樗杀绕鹦迈r水果含有的水分明顯要少得多,而糖的濃度卻增加了,且體積較小,不太經(jīng)吃,很容易就在不知不覺中吃下很多。而巧克力、水果糖等就更不用說了。

  應(yīng)對(duì)有招:一年中的一兩次生日聚會(huì)上可以讓寶寶吃一點(diǎn)蛋糕,至于果脯、糖果這些零食則要少吃甚至別吃,換成其他健康一點(diǎn)的零食例如堅(jiān)果、蔬菜餅等。

  奶粉里的“添加糖”

  嬰幼兒奶粉中含有的“糖”一般分為兩種——天然糖和添加糖。天然糖指的是我們平時(shí)常吃的“水果中的天然果糖”和“牛奶中的天然乳糖”,只含天然糖分的食品中,“糖”的含量通常相對(duì)較低,這對(duì)健康是非常有益的。而添加糖指的是包括在食品和飲料制備過程中添加的糖、以及在食品中直接加入的糖。如果奶粉中添加糖過量,會(huì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育造成不良影響。

  應(yīng)對(duì)有招:選擇無添加糖奶粉。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费在线看污视频 | 国产亚洲精品观看91在线 | 日本人亚洲人成人 | 怡红院成人影院 | 日韩精品国产自在欧美 | 丁香六月综合激情 | 国产一区二区成人 | 在线亚洲黄色 | 天天操美女逼 | 天天干夜夜爽天天操夜夜爽视频 | 日韩字幕一中文在线综合 | 黄色一级a毛片 | 久久亚洲不卡一区二区 | 曰皮全部过程视频免费高清 | 26uuu欧美视频在线观看 | 国产一区在线观看视频 | 天天干天 | 国产区精品福利在线观看精品 | 日本三级午夜 | 毛片在线全部免费观看 | 夜色资源站www国产在线资源 | 欧美成人性性 | 日韩永久免费进入2015 | 亚洲国产欧美在线不卡中文 | 国产成人手机在线 | 最近中文字幕免费mv在线视频 | 日本视频网站在线www色 | 国内精品在线视频 | 成年看片免费高清观看 | 国产黄色免费观看 | 日韩精品亚洲精品485页 | 国产综合精品在线 | 亚洲小说综合 | 2019中文字幕在线 | xxxxchina麻豆免费视频 | 1024手机基地在线观看 | 羞羞视频免费观 | 九九精品国产99精品 | 日本欧美成人 | 日本中文字幕在线观看 | 日韩亚洲欧美综合一区二区三区 |