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新媽媽坐月子飲食禁忌知多少?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  月子飲食禁忌四:過咸的食物。

  新媽媽不能吃太咸的東西。因為鹽分含量較高的食物會改變體內的水鹽平衡狀態(tài),鹽中的鈉可引起水潴留,導致產婦浮腫,因此在坐月子期間,新媽媽要忌吃腌制品,在這段時間也要注意吃東西盡量清淡點,不要吃太多調味料。


酸澀食物不宜吃

  坐月子飲食禁忌五:酸澀收斂食物。

  從中醫(yī)角度來看,孕婦產后容易淤血內阻。根據(jù)這種情況,一般來說,坐月子期間的新媽媽不宜進食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

  坐月子飲食禁忌六:胡亂用藥物進補。

  中藥食療也要對癥,不可自行亂補。媽媽網(wǎng)小編建議,身體正常的新媽媽不需要藥物進補,可針對癥狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。

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