网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕初腹脹怎么辦?伴出血警惕有流產可能

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  孕期腹脹怎么辦

  調理飲食

  孕期腹脹是否要進食高纖維食物要看具體情況而定。有部分高纖維食物如土豆、豆芽、面食、卷心菜、花菜及洋蔥等,它們都很容易在腸胃內部制造氣體 ,從而導致腹脹的出現。

  會導致腹脹情況加劇的食物還有碳酸汽水、牛奶、芋頭、紅薯和韭菜等;同時,要盡量避免用可引起腹脹的藥物,如阿托品、山莨菪堿、蘇打水等;

  細嚼慢咽利于消化,狼吞虎咽或邊走邊吃容易吃進空氣誘發腹脹。此外,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部,引起腹脹。


腹脹要警惕流產

  多喝水促進腸胃蠕動,能夠減少腹脹的發生。每天早上醒來后可以先喝250ml溫水,能夠喚醒腸胃,促進消化。溫水較冷水更適宜,因為喝冷水可能較容易造成腸痙攣,當然冰水就更不適宜了。汽水、咖啡、茶等飲料也應盡量避免,汽水中的蘇打容易造成脹氣。另外,在喝水的時候可以加入一點點的蜂蜜,能促進胃腸蠕動,防止糞便干結。

  避免不良情緒

  不良情緒不僅會影響胎兒發育,也有可能誘發胃病,從而導致腹脹。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多,造成腹脹加劇。

  孕期要保持適當的運動量

  為了緩解或預防懷孕腹脹,準媽媽每天都要進行適當的活動。飯后散步是孕婦最佳的活動方式,建議準媽媽堅持每天飯后半小時的散步。飯后散步可促進胃腸蠕動,緩解脹氣的情況,但以不疲勞為宜。隨著孕周的增加,孕媽媽也可慢慢增加每天的散步次數,或延長每次散步的時間。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产20岁美女一级毛片 | 天天爱天天做色综合 | 午夜免费看片 | 亚洲最新在线 | 羞色影院 | 成人免费在线视频观看 | 国产超级乱淫视频播放 | 国产视频久久 | 毛片在线免费播放 | 精品国产一区二区三区不卡 | 成人羞羞视频免费 | 好男人www社区影视免费观看 | 国产剧情一区二区三区 | 婷婷伊人| 三级伦理在线 | 久久久国产精品免费 | 性欧美video另类hd亚洲人 | 717影院理论午夜伦不卡久久 | 性一交一无一伦一精一品 | 97青青草| 欧美日韩在线成人免费 | 亚洲天堂久久精品 | 天天爽夜夜爽人人爽免费 | 夜夜天天干 | 1769老司机人人精品视频 | 一级做a爰片久久毛片看看 一级做a爰久久毛片武则天 | 天天色天天射综合网 | 国产1024一区二区你懂的 | 亚洲一区二区三区在线免费观看 | 毛片免费在线观看 | 99re在线视频观看 | 欧美色精品天天在线观看视频 | 国产日韩视频在线观看 | 一级做α爱过程免费视频 | 嘿嘿午夜| 95香蕉视频| 免费麻豆国产黄网站在线观看 | 日韩综合久久 | 在线观看国产精品入口 | 成人区精品一区二区不卡亚洲 | 天天拍拍天天爽免费视频 |