【媽媽網特稿】孩子不喜歡吃飯，一到吃飯時間就忸怩不聽話是家長們最煩惱的事情。當正常的三餐不能給寶寶飽腹感和快樂的感覺的時候，寶寶當然厭倦吃飯了。面對寶寶不愛吃飯，首先要讓寶寶有飯前餓的感覺，其次要讓寶寶從吃飯當中得到快樂。
1、營造輕松愉快、專心的就餐環境
營造一個讓孩子輕松愉快、專心的就餐環境。進食環境和人類的食欲有著密不可分的關系。如果孩子在吃飯的時候感受不到歡樂和滿足的話，就會影響他的食欲了。在喂養孩子的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得喂養的人不能集中注意力喂養孩子，同時孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快，同時又讓孩子集中精力吃飯的環境，讓孩子專心地吃飯。
很多職場父母在自己急著上班或工作量繁重的時候，就會希望甚至督促孩子趕緊吃。如此便會使孩子對“吃飯”這件事產生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。
家有厭食兒怎么辦
俗話有說：飯桌睡前不訓兒。試想一下，在你滿心歡喜，大快朵頤的時候，突然遇到老板的一頓批評教育，小編相信無論是誰，胃口都會蕩然無存。孩子在吃飯的時候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會選擇在這個時候對孩子進行批評教育，這樣就非常容易導致孩子的愉快心情蕩然無存，不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。
2、常吃零食是保證正餐胃口的大忌
如果兒童隨時隨地都在吃各種零食，壓根沒有肚子餓的感覺，到了應該吃飯的時候，怎么會有吃飯的心思呢？常吃零食更嚴重的會造成孩子營養不良。家長要有意培養寶貝規律進餐的習慣，在兩餐之間只適當地吃一些點心、餅干、面包片和水果，不可過量，以免吃正餐時飽食中樞還處于興奮狀態中。
除了少給孩子吃零食，還要少給兒童吃油炸刺激類食物，吃大量的雪糕等甜點以及冷飲食品。此類食品會影響消化酶的活性功能，降低孩子的食欲。吃正餐前不要給孩子零食點心。通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。另外，當寶寶餓的時候，可以給他吃副食，不用硬守原本的飲食時間，稍稍調整進食時間，之后再慢慢調整回正常時間即可。
