网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

月子期間怎么辦 給新媽的貼心叮嚀

編輯:沫沫

  叮嚀7 采取科學的臥姿

  為了防止子宮向一側或向后傾倒,媽咪要經常變換躺臥姿勢。正確的做法是,仰臥與側臥交替,從產后第2天開始俯臥,每天1-2次,每次15-20分鐘。

  產后兩周,可采取胸膝臥位,促進子宮盡快復位。


產后3天可開始洗浴

  叮嚀8 讓身體保持清爽衛生

  會陰部無傷口,疲勞基本恢復,產后3天可開始洗浴。衛生間要溫暖,水溫以34℃-36℃為宜,時間不可過長,以淋浴為宜。浴后丈夫應趕快幫助擦干身體,頭發未干時不可結辮,也不可立即就睡,否則易引起頭痛、頸強,可用熱風吹干頭發。提醒一點,若會陰切口大或裂傷較重、腹部有刀口,應待傷口愈合后再進行洗浴,可先做擦浴。

  叮嚀9 細心呵護外陰

  每次如廁后,都要用溫清水洗外陰,勤換衛生護墊。如果側切傷口或會陰發生腫脹,可用50%硫酸鎂溶液濕熱敷,勤換衛生護墊。如果傷口紅腫、發熱,應及早請醫生指導處理。

  叮嚀10 留意觀察惡露變化

  惡露一般持續3周,初期是咖啡色,進而逐漸顏色變淡、流量減少。如果惡露中有血塊、出血量增多或有不好的氣味,排出時間過短或超過3周,表明子宮收縮不良或有感染,應該及時看醫生。

  叮嚀11 盡早下床多走動

  媽咪會陰部無裂傷、疲勞已消除、身體沒有其他嚴重疾病,在產后12小時便可坐起進餐、進水,24小時后可站起來為小寶寶換尿布。起床的第一天,早晚先在床邊坐上半小時,第二天起在房間里慢慢地走走,每天2-3次,每次30分鐘。提醒一點,第一次下床走動時要有人陪伴,以防眩暈而摔倒,且勿站立太久。以后,逐漸增加活動次數和時間,半個月后開始做些輕微的家務。

  叮嚀12 適度攝取養身食品

  紅糖、雞蛋和小米,都是坐月子養身食品。但是,紅糖水飲用時間不可超過10天,以防增加血性惡露;雞蛋每天不可吃得過多,4-6個為宜,小米粥也不宜太稀薄或以小米為主食,避免身體缺乏其他營養。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚日韩| 透明奶罩的邻居三级在线观看 | 日本一区二区三区高清福利视频 | 怡红院视频在线观看最新 | 很黄的网站在线观看 | 欧美日韩亚洲国产 | 免费视频www| 国产专区精品 | 无遮挡高清一级毛片免费 | 激情插插插 | 欧美图片在线视频 | 怡红院在线视频观看 | 热热热色| 亚洲欧洲在线观看 | 国产夜夜爽 | 毛片在线免费视频 | 一级女性生活片 | 天天插天天射 | 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2019 | 午夜免费影院 | 日本免费不卡视频一区二区三区 | 日本不卡中文字幕 | www.日韩三级| 日本三级3本三级带黄 | 午夜三级影院 | 欧美成人免费网在线观看 | 91桃色污无限免费看 | 日本xxxⅹ69xxxx护士 | 精品99视频| 中文字幕欧美日韩 | 国内精品在线观看视频 | 久久亚洲国产成人影院 | 人人看人人搞 | 欧美一级欧美三级在线 | 5x性区m免费毛片视频看看 | 国产拍拍视频 | 欧美一级高清片在线 | 算你色永久免费视频播放 | 国产精品一在线观看 | 午夜在线观看网站 | 涩涩漫画免费入口 |