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產后抑郁癥的高發人群 “三高”女性

編輯:沫沫

  對于阿楠的這種情況,使用“認知療法”會比較有效。護理員們有意識地在阿楠面前稱贊她的女兒多么可愛,多么漂亮,令人羨慕。在這樣的環境氛圍里,漸漸地,阿楠的心結打開了,接受了自己生了個漂亮可愛的女兒的事實。而她的高血壓也隨之消失,恢復正常。

  “像這樣的女性,學歷很高,平時在人前很強勢,她不肯承認自己有重男輕女的思想。可內心卻又為自己沒有生兒子而失落。心理情緒也是一種能量。能量累積在那里不宣泄掉,就會帶來問題,阿楠的情況其實就是心理問題通過體征異常表現出來。”


產后別讓妻子覺得受冷落

  產后別讓妻子覺得受冷落

  產婦安雅的老公是位成功的商人,生意非常繁忙。安雅在醫院生孩子的時候,老公就先行到一家月子中心打探,覺得一切都比較滿意后,馬上繳付了費用,請月子中心的護理人員,在妻子出院那天,去接她來這里坐月子。之后,他便匆匆去外地出差了。在月子中心住了三五天后,安雅的體力漸漸恢復,隨之而來的是她的糟糕情緒。她吵著鬧著要見自己的老公,不僅脾氣暴躁地摔東西,甚至以自殺相威脅。

  “安雅的極端情緒是因為她覺得自己被‘拋棄’了。她認為,老公只是用金錢把她托付給了別人,而忽視了自己現在需要關心和愛護。”朱嶸指出,這樣的情況下,護理人員和心理咨詢師能做的只是做一些疏導工作,想辦法轉移她的注意力,并以最快的速度聯系安雅的老公。“因為根源就是在她老公身上。他不出現,安雅的極端情緒就無法排解。”果然,當安雅的老公從外地趕回來,出現在妻子面前時,安雅馬上就露出了笑容,脾氣也溫和了。

  在現代家庭中,孩子永遠不會缺少人愛。而相對的,剛剛生完孩子的產婦,會有受冷落的感覺,導致敏感脆弱的她們情緒低落抑郁。“所以,我們經常會提醒當了爸爸的男人們,回到家里要多抱太太少抱孩子。”

  完善的支持系統是最有效盾牌

  產婦生完孩子后,內心對于別人的關心會有著很大的期待。這個時候,完善的支持系統是預防和抵御產后抑郁癥的最好盾牌。除了丈夫要給妻子足夠的關心外,其他家庭成員、同事、好友等,也是這個支持系統不可或缺的組成部分。“假如產婦感覺到,身邊每一個人都把她生孩子當作一件很重要的事情來關心,她內心的期待就會得到很大的滿足。也就不容易發生焦慮和產后抑郁癥。”

  除了表示關心,身邊的親朋們還要積極為產婦提供切實的幫助。“比如,最容易讓產婦產生焦慮的就是自己的乳汁不夠多。看著嗷嗷待哺的孩子,很多初為人母的產婦會急得掉眼淚,焦慮得晚上睡不著覺。但這樣對增加乳汁分泌沒有一點好處。這個時候有經驗的長輩可以幫助產婦通過按摩乳房、調理飲食等,來給她提供很實在的幫助。這些幫助是可以緩解她的焦慮甚至抑郁的情緒。”

  除了來自親朋好友的支持,對于每一個準媽媽或者正準備做媽媽的都市女性而言,及時地為自己充電,掌握必要的心理衛生常識,是讓自己成為一個稱職好媽媽的重要功課。

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