网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

備孕千般事 養氣補血最關鍵

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

        【媽媽網特稿】脾胃健康,則氣血旺盛,補血要從調理脾胃做起。莧菜、紅棗、龍眼干、深色葡萄中含有豐富鐵元素,能夠幫助備孕女生快速補血。動物肝腎臟、動物血、魚、蝦、雞肉、蛋類的補血效果也不錯,準備懷孕的女性還可能通過服用葉酸和維生素B12補血。

  補血,是女人一輩子的功課。特別是對于準備懷孕的女性來說,補血就更顯得重要。充盈的氣血是健康母體的前提條件,不論是為了自己的身體健康,還是為胎兒提供一個良好的生長環境,都應早做準備,做好孕前的補血等調理,才能迎接體格強壯的活力寶寶。

  補血從調理脾胃開始

  通常來說,懷孕前期都需要做好補血工作,對于有如下癥狀的女性朋友,就更應該重視補血這項工作。鐵元素不足的女性,通常會時常有頭暈眼花的情況發生,睡眠質量不高,經常無緣無故失眠,月經顏色比正常情況偏淡并且量少,膚色暗淡,唇色、指甲顏色淡白,頭發容易干枯、掉發、開叉。如果懷孕前期的女性存在以上情況,補血就是重中之重。

  中醫常說,養血是女人的根本。除上面提到的紅棗外,常見的中醫材如阿膠、當歸、枸杞、桂圓肉、首烏等,其補血養顏的效果也都非常好。補血的同晨時不能忘了養脾。中醫認為,脾是后天之本,氣血生化之源。脾胃健康,則氣血旺盛,容光煥發。反之,人必精神萎靡,面色淡白,皮膚無光澤。因此,現代女性若要靚麗有神,應從調理脾胃做起。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲,既要飲食有節,又要重視脾胃疾病的治療。


補血圣品

  孕前補血第一圣品----紅棗

  懷孕前期補血的途徑,食補是最穩妥的辦法。培養良好的飲食習慣對于改變貧血的癥狀非常重要。紅棗是女性補血的第一圣品。備孕期間吃紅棗,可以補血補鐵、安神養血,也有利于胎兒神經系統發育,促進胎兒智力發展。不過,吃紅棗需要有節制,否則會適得其反。建議,備孕期間每天可以吃7顆紅棗,一般在懷孕中期,最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。此外,含鐵及可補血的龍眼干、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉發,對女性尤其重要,特別在生理期結束后,可適量補充。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品国产欧美一区二区最新 | 韩国理伦片最新免费观看 | 欧美日本免费一区二区三区 | 亚洲福利天堂网福利在线观看 | 激情欧美一区二区三区中文字幕 | 中文字幕有码在线 | 最近免费中文字幕视频高清在线看 | 小明看片 | bt7086福利一区国产 | 毛片免费毛片一级jjj毛片 | 亚洲国产日产韩国欧美综合 | 韩国黄色网 | 日本aⅴ永久免费网站www | 视频网站入口在线看 | 毛片在线免费视频 | 久草视频免费 | 99爱在线视频这里只有精品 | 在线欧美视频免费观看国产 | 国产精品日本一区二区不卡视频 | 日本插插视频 | 在线观看不卡视频 | 亚洲精品免费在线视频 | 久久怡红院 | 国产精品久久久久久久专区 | 波多野结中文字幕在线69视频 | 欧美激情亚洲激情 | www.一区二区| 日本三级免费片 | 成人在线免费观看 | 香蕉视频黄色片 | 4138殇情影院理论片午夜 | 国产综合色在线视频区 | 国产精品视频分类一区 | 狠狠狠操| 中国老妇另类xxxx | 国产手机视频 | 日韩成人影视 | 国产成人精品综合网站 | 欧美日韩中文字幕在线观看 | 国产激情毛片 | 国产真实乱xxxav |