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臨盆恐懼的準媽看過來 補課第一篇

編輯:沫沫

  對產婦來說,分娩陣痛時子宮下段變薄,上段變厚,宮口擴張。這種變化使產婦產后子宮收縮力增強,有利于產后惡露排出,子宮復原,減少產后出血。且免受麻醉和手術的影響,產后恢復快。剖宮產是解決母嬰并發癥和難產的一種手段。隨著醫療技術水平提高,盡管手術的安全性提高了,但手術的危險如麻醉意外、羊水栓塞等依然存在,新生兒吸入性肺炎的發生率較高,還可能發生產后出血、盆腔粘連等。分娩后,產婦身體恢復得也較慢。

  由此可見,陰道分娩才是正常的分娩途徑。孕婦在妊娠后應有充分的思想及心理準備。如果沒有異常情況,為了母親和嬰兒的健康,應盡量爭取陰道分娩。


學習減輕分娩時的疼痛

  第三課:學習減輕分娩時的疼痛

        焦慮、恐懼等不良的情緒反應可使痛域下降,加重疼痛。而疼痛又加重焦慮、恐懼等情緒,形成惡性循環。產婦應正確對待產痛,并學會減輕產痛的方法——

  增強分娩的信心,保持良好的情緒,可提高對疼痛的耐受性。想像及暗示:想像宮縮時宮口在慢慢開放,陰道在擴張,胎兒漸漸下降,同時自我暗示:“我很順利,很快就可以見到我的寶寶了。”有助于放松的方法:如肌肉松弛訓練、深呼吸、溫水浴、按摩、改變體位。分散注意力:看產婦最喜歡的照片或圖片,看書、看電視、聽音樂、交談。微弱宣泄:如借助于哼、呻吟、嘆氣等減輕疼痛。

  第四課:學習獲取社會和家庭支持

        社會和家庭的支持,是影響心理狀態的主要因素。良好的社會支持可對應激狀態下的孕婦提供保護,有緩沖保護作用——

  產前要對包括丈夫、公婆及父母等家庭成員進行有關心理衛生宣教,處理好他們與孕婦之間的關系。對生男生女均持正確的態度,讓孕婦有一個充滿溫馨和諧的家庭環境,感到舒適安慰,心理負擔減輕,全身心投入到分娩準備中去。家人應多關心、鼓勵孕婦,并督促她們定期檢查,強化客觀支持對孕婦的作用。熟悉分娩環境及工作人員,可通過各種途徑,如播放錄像、參觀、咨詢和交流,設法使孕婦熟悉醫院。熟悉分娩環境和醫護人員,減少入院分娩的緊張情緒。

  第五課:做好分娩過程中的心理保健 分娩對大多數產婦來說,既有冒險的感覺,令人興奮,但又不能確定在分娩過程中會發生什么,因而給她們帶來更多的是不安和驚慌,感覺猶如身處在懸崖邊,前面是沒有標記的房間。尤其是初產婦,由于缺乏分娩的經驗,加之周圍親朋好友對分娩疼痛的夸大,使她們對分娩更充滿了恐懼。但如果采取以下方法,便可以減輕產婦的恐懼心理,有利于分娩順利進展。

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