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“沙漏”身材女人 生出的孩子智商高

編輯:小琪

  想生高智商寶寶,孕前塑造完美身材

  既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶,那么在備孕前,姐妹們就要好好準備一番了。

  備孕時如何塑造完美身材呢?由于起作用的是脂肪酸,所以我們只需要把不利于胎兒發育的腰部脂肪減掉,多積攢一些利于胎兒大腦發育的臀部脂肪就OK了。小編搜羅了一下,大家可以試試以下做法:


孕前打造好身材

  1、瘦腰:減掉不利于胎兒大腦發育的腰部脂肪。

  轉呼啦圈。為了保持呼啦圈一直不落下,你需要不停擺動腰部,讓你的腰部得到更多的鍛煉。但要注意的是,一定要避免飯后就搖呼啦圈

  盡量穿高腰和中腰褲。高腰褲、中腰褲不僅可以勒緊腰線,保持小腹的溫度,還可以防止大吃大喝把肚子撐出來。

  多喝水,多運動,多按摩。運動瘦腰一般是比較有效的,大家可以去搜一下瘦腰運動攻略,比如練下瘦腰瑜伽什么的。

  2、豐臀:積攢有益于胎兒大腦發育的臀部脂肪。

  相較于瘦腰,豐臀似乎比較困難。因為豐臀并不是簡單地讓屁股增加贅肉,而是要讓整個臀部的脂肪分布均勻、適中。

  大家不妨做做深蹲練習。深蹲堪稱豐臀的王牌動作,如果動作要領得法,完全下蹲到底的話,實際上是可以練到臀大肌的。

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