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捉住乳房“第二次發育” 孕期各階段護理策略

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  孕晚期

  關鍵詞:初乳、乳房增大


孕晚期,絕大多數人會出現初乳滲出的情形

  跡象與征兆:到了孕晚期,即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽,在這個時期,也會明顯的發現乳房的改變。乳房的尺寸不斷增大,增長勢頭在分娩前會有所減慢;乳頭的距離也不斷增大,腫脹感當然更為嚴重。擠壓乳房時,可有少許稀薄的黃色液體溢出,這樣的液體叫初乳,絕大多數人會出現初乳滲出的情形。

  變化的原因:在孕期快要結束的時候,乳汁的制造和輸送系統繼續地擴展和發育。每一側的乳房內都有15~20個圓形突出,每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡,和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。接下來,每一個圓形的突起在分支成20~40個小葉片,更小的乳汁輸送管內有10~100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候,乳房已經完全有能力制造乳汁。

  程專家:這個時期準媽需要做好哺乳的乳頭保養工作。每天自我按摩,為開奶作準備。方法是:一只手托住乳房的下側,另一只手的由外向內輕輕的捏壓,千萬不要過于使勁,以免遭受過強的壓迫后破壞乳腺的暢通。

  如果有乳汁溢出,一定要使用防溢乳貼!有的準媽媽在孕8月后就明顯的發現有乳汁流出來,為了方便,保持胸罩干爽,一定要用乳墊,但是要記得經常換。

  程專家溫馨提醒:

  1、曾有研究發現,有些準媽媽奶水少,與穿著內衣不當有關,導致細微纖維進入乳腺管造成堵塞有關。因此,懷孕期不要戴過緊的乳罩。不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗內衣時應與其他衣服分開,每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

  2、乳房也與飲食有關,為防止乳房下垂,孕期和產后盡量少吃鹽。含鹽過多的食品會因為肌體組織中“保存”了大量水分而導致乳房下垂。相反富含維生素C的食品,如高粱和獼猴桃,可以強化組織纖維。另外,對健胸很有幫助的食物還有含豐富蛋白質的木瓜、魚、肉、鮮奶等,以及黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等,富含維生素E的食物,如芹菜、核桃也是不可或缺的。含維他命A的食物,如花椰菜及葵花籽油等,可刺激激素的分泌;含維他命B的食物,如牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,有助激素的合成,這些都對保持乳房的挺拔很有幫助,而且為以后產奶打下堅硬的基礎。

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