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產(chǎn)后易患“媽媽病”?警惕6種常見(jiàn)疾病

編輯:沫沫

  “媽媽病”之四:產(chǎn)后不設(shè)防致孕

  Ksily今年26歲,產(chǎn)后恢復(fù)很快,寶寶實(shí)施的是人工喂養(yǎng),夫妻性生活沒(méi)有采取避孕措施。產(chǎn)后三個(gè)月回來(lái)做檢查,竟然發(fā)現(xiàn)自己又懷孕了。

  專家已經(jīng)碰到很多這樣的例子,有的還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)就懷孕了。很多人沒(méi)有這方面的常識(shí),以為哺乳期不會(huì)懷孕,又不好意思咨詢醫(yī)生,結(jié)果產(chǎn)后沒(méi)有多久又懷孕,對(duì)婦女的身體是極大的傷害。專家建議即使處于哺乳期,夫妻同房也應(yīng)使用工具避孕或放置節(jié)育環(huán)等手段來(lái)避孕。


尿失禁是孕婦的常見(jiàn)問(wèn)題

  “媽媽病”之五:產(chǎn)后排尿問(wèn)題

  十月懷胎,好不容易才把達(dá)7斤重的寶寶生下來(lái),F(xiàn)iona如釋重負(fù)。還沒(méi)來(lái)得及想如何恢復(fù)身材,馬上就面臨一個(gè)難以開(kāi)口的尷尬問(wèn)題——尿失禁。每次她開(kāi)心地哈哈大笑、咳嗽時(shí),尿就不能自控地排出來(lái),讓她十分狼狽。

  專家說(shuō)尿失禁是孕婦的常見(jiàn)問(wèn)題。導(dǎo)致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對(duì)比較短,外因是生產(chǎn)時(shí)胎兒通過(guò)產(chǎn)道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷,彈性受損,尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。當(dāng)患者腹部用力、腹壓增加的時(shí)候,尿液會(huì)不自主流出,尤其當(dāng)咳嗽、打噴嚏時(shí)最容易發(fā)生。

  專家建議產(chǎn)婦在產(chǎn)育期避免過(guò)早勞動(dòng),應(yīng)注意預(yù)防便秘。產(chǎn)婦在家要有意識(shí)地經(jīng)常做縮宮運(yùn)動(dòng),慢慢恢復(fù)盆底肌肉的收縮力。一段時(shí)間后失禁便會(huì)自行緩解、消失,如果情況仍未好轉(zhuǎn),則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。

  防治“媽媽病”的對(duì)策

  飲食:產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠器件的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)椋a(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過(guò),產(chǎn)后頭一兩天內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則。

  要多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物,像蛋、魚(yú)、肉、蝦、豆類(lèi)、新鮮疏菜和水果等。總之,同懷孕期間相仿,不應(yīng)偏食挑食。飯菜要多樣化, 粗細(xì)糧搭配著吃,葷素夾雜著吃,惟有這樣,身體彩繪康復(fù)得快,奶水才會(huì)量多質(zhì)好,如在夏季,尚需多飲酒西瓜汁,多喝冬瓜湯以清熱結(jié)解暑。

  臥室:產(chǎn)婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開(kāi),使室內(nèi)空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。

  休息與活動(dòng):剛分娩后,產(chǎn)婦十分疲乏,所以,頭兩天內(nèi)應(yīng)當(dāng)好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動(dòng)。可起床洗漱和大小便,起床之前要先坐起片刻,不覺(jué)頭昏才可下床。如果素來(lái)身體強(qiáng)健,疲勞已經(jīng)消除,產(chǎn)后24小時(shí)就可起床。至于起床以后的活動(dòng)量應(yīng)當(dāng)慢慢增加。起床的第一天,早晚各在床邊坐半小時(shí),第二天可以在房里走走,以后再逐漸增加活動(dòng)范圍與時(shí)間。

  清潔衛(wèi)生:產(chǎn)后必須早晚刷牙,注意口腔衛(wèi)生,否則易患牙病。產(chǎn)后汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后可以洗澡,但要看季節(jié)、環(huán)境條件和產(chǎn)婦身體強(qiáng)弱而定。一般說(shuō)來(lái),秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡絕對(duì)不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必須每天用溫開(kāi)水洗滌外陰1—2次,尤其在大便后,衛(wèi)生巾更需勤換。

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