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大齡女性好孕 孕前減壓很重要

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  三、孕前減減壓,好“孕”就降臨

  面對家人、朋友的期望,備孕期的女性倍感壓力。所以,孕前如何學會減壓就顯得非常重要了。孕前減壓可以從以下幾個方面入手:


在努力受孕的過程中要學會放松

  1.掌握受孕規律

  掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理,熟悉自己的月經周期可以幫助女性在合適的時間安排夫妻生活,增加受孕幾率。

  2.耐心,再耐心

  即便是年輕夫婦,身體健康想要孩子也需要時間。所以,盡量不要被這個問題所困擾。如果已經努力了一年,還不見動靜,可以到醫院去進行相關的生殖能力檢測。要知道,現在的輔助生育技術已經可以解決很多問題了。

  3.采取一些新鮮的小技巧來延續高潮

  不要按部就班地把受孕當成需要完成的任務,要知道,“性”致盎然有助于增加受孕幾率。運用你的想象力,可以讓氣氛更加熱烈一些!

  4.找其他備孕媽媽聊聊天

  當女性努力懷孕時,有時會讓她覺得整個人生目標就是為了要孩子,從而造成心理壓力。備孕女性不要給自己這么大的壓力,要知道,有很多人像你一樣努力著。要跟其他備孕媽媽多交流,可以去網上備孕論壇聊聊天。

  5.不要害怕花時間

  如果備孕已經給夫妻之間的關系帶來了不良影響,這時不妨“停下來”,讓身體和心理得到充分放松。什么排卵期、精子、卵子,統統放在一邊,不要再做時間表的奴隸了。放松下來,讓夫妻間的親密成為一種樂趣,不用再理會那些生理周期。

  6.學會放松

  在努力受孕的過程中總是充滿著希望、失望和令人瘋狂的等待。妻子在此時要學會善待自己和丈夫。例如,修修指甲、喝一杯奶昔、吃一頓燭光晚餐、看兩場時下最火爆的音樂會……關鍵是要讓自己感到滿足和快樂。

  溫馨提示

  當有人問你到底準備什么時候要孩子的時候,可提前為好心的親友準備好問題的答案,或直接笑笑說:“等我知道自己懷孕了,就第一時間通知你,好嗎?”

 

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