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孕媽CUP守衛戰!讓你哺乳后胸圍不縮水

編輯:沫沫

  孕期罩杯見長,這對于本來不是那么豐滿的女性來說,的確是件不錯的事情。傳說中生個孩子大兩個罩杯的都有。但是,產后哺乳一段時間,罩杯就像泄了氣的氣球一般,變小了。這可如何是好。小編搜集了幾種方法,供大家參考。

  一、WHY?為何產后CUP會縮水

  孕期CUP升級,暫時性而已

  一般來說,女性在生完寶寶后,乳房肯定是會比以前大的,許多新媽媽也為此欣喜不已,不過乳房變大只是暫時的。因為從孕晚期開始,乳房一直在為哺乳做準備,因此會有充盈甚至脹的感覺。這也是孕期罩杯升級的原因。

  媽咪哺乳,將CUP打回原形

  當寶寶開始吃奶,乳房由充盈到排空,不斷地制造奶水,自然會比從前罩杯下降。如果產后沒有哺乳,或者中途決定不再哺乳,乳房便會退奶,不再產生奶水。其大小也會跟著改變。


喂奶姿勢、護理不當等讓CUP縮水

  喂奶姿勢、護理不當等讓CUP縮水

  臨床醫生表示,產后如果完全恢復到孕前體重,理論上乳房會恢復到原來的大小,既不會變大,也不會變小。但是因為喂奶姿勢、乳房護理不當等問題,也有可能出現乳房下垂、罩杯比孕前變小等問題。

  二、HOW?打響CUP保衛戰

  小編知道,有些新媽咪肯定這么問:該如何保住原有的CUP呢?或者貪心地問:有沒有辦法保住孕期大了一號的CUP呢?畢竟,豐滿對女人來說絕對是一個褒義詞。

  正確喂奶姿勢

  在哺乳期內,媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時候,媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發生。

  美胸沐浴法

  在沐浴時,洗凈身體后,使用較洗澡時涼一些的水,運用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,使用的方法就是拿著蓮蓬頭,以圓周運動由外向內的沖洗,如此循環數次,再以雙手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。

  按摩+運動

  哺乳后乳房縮小,可以經常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,并有利于雌激素的分泌。

  同時可以試試健胸操。產后及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。

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