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孕媽CUP守衛(wèi)戰(zhàn)!讓你哺乳后胸圍不縮水

編輯:沫沫

  孕期罩杯見長,這對于本來不是那么豐滿的女性來說,的確是件不錯(cuò)的事情。傳說中生個(gè)孩子大兩個(gè)罩杯的都有。但是,產(chǎn)后哺乳一段時(shí)間,罩杯就像泄了氣的氣球一般,變小了。這可如何是好。小編搜集了幾種方法,供大家參考。

  一、WHY?為何產(chǎn)后CUP會縮水

  孕期CUP升級,暫時(shí)性而已

  一般來說,女性在生完寶寶后,乳房肯定是會比以前大的,許多新媽媽也為此欣喜不已,不過乳房變大只是暫時(shí)的。因?yàn)閺脑型砥陂_始,乳房一直在為哺乳做準(zhǔn)備,因此會有充盈甚至脹的感覺。這也是孕期罩杯升級的原因。

  媽咪哺乳,將CUP打回原形

  當(dāng)寶寶開始吃奶,乳房由充盈到排空,不斷地制造奶水,自然會比從前罩杯下降。如果產(chǎn)后沒有哺乳,或者中途決定不再哺乳,乳房便會退奶,不再產(chǎn)生奶水。其大小也會跟著改變。


喂奶姿勢、護(hù)理不當(dāng)?shù)茸孋UP縮水

  喂奶姿勢、護(hù)理不當(dāng)?shù)茸孋UP縮水

  臨床醫(yī)生表示,產(chǎn)后如果完全恢復(fù)到孕前體重,理論上乳房會恢復(fù)到原來的大小,既不會變大,也不會變小。但是因?yàn)槲鼓套藙荨?strong>乳房護(hù)理不當(dāng)?shù)葐栴},也有可能出現(xiàn)乳房下垂、罩杯比孕前變小等問題。

  二、HOW?打響CUP保衛(wèi)戰(zhàn)

  小編知道,有些新媽咪肯定這么問:該如何保住原有的CUP呢?或者貪心地問:有沒有辦法保住孕期大了一號的CUP呢?畢竟,豐滿對女人來說絕對是一個(gè)褒義詞。

  正確喂奶姿勢

  在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個(gè)乳房要交替喂奶,當(dāng)寶寶吃空一只乳房便吃飽了的時(shí)候,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期也要避免乳腺炎的發(fā)生。

  美胸沐浴法

  在沐浴時(shí),洗凈身體后,使用較洗澡時(shí)涼一些的水,運(yùn)用蓮蓬頭的水壓按摩胸部,使用的方法就是拿著蓮蓬頭,以圓周運(yùn)動(dòng)由外向內(nèi)的沖洗,如此循環(huán)數(shù)次,再以雙手掌接冷水,由胸部下方往上方、或由外向里的將水潑向胸部即可。

  按摩+運(yùn)動(dòng)

  哺乳后乳房縮小,可以經(jīng)常按摩乳房。在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

  同時(shí)可以試試健胸操。產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功,需要長期堅(jiān)持,效果才明顯。

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