3、表揚要緊,不能妥協
對于寶寶在健康飲食上表現的任何微改進,家長都應給予欣喜的鼓勵。而有著頑固飲食習慣的幼兒,家長要以引導為主,要告訴孩子什么食物有什么好處,同時可以結合獎勵來刺激寶寶健康飲食習慣的養成。六七歲的孩子,習慣養成時間較長,父母要耐心地向他講道理,告訴他這種食物里含有什么營養,對人體健康有什么益處,不吃它會有什么害處……針對孩子的心理特點,講清道理,或能收到較好的效果。
寶寶缺鋅有可能是導致挑食的原因
當察覺寶寶對某種食物有厭惡的苗頭時,父母絕對不可承認其“正印”地位,不要隨意滿足寶寶對某種食物的厭惡之情。如果父母一見孩子不吃某些蔬菜,從此就不再給他吃了,久而久之,可能形成“協同效應”,不吃的食物越來越多。
4、補鋅可以改善挑食情況
寶寶缺鋅有可能是導致挑食的原因。含鋅的食物有牡蠣、瘦牛肉、海魚、瘦豬肉、瘦羊肉等,而也可以給寶寶合理使用鋅劑,能快速補充鋅,活性高,吸收利用率好,天然安全,口感也不錯,從而輕松改善寶寶挑食。
5、零食有多少,挑食就有多少!
不用問元芳都知道零食對三餐的影響有多大了!專家建議兩餐之間最好不要給寶寶吃零食,讓他保持一點饑餓感,才會好好吃飯。
6、多學習營養知識是沒有錯的!
如何為寶寶準備各式各樣的營養餐要從學習營養知識開始。吃的食物品種要全,達到營養均衡,同樣的食物用不同的方法制做,會換來不同的口味,增加食欲,也不容易使孩子養成挑食的習慣。