早餐的營養準備

　　三大推薦

早餐的營養搭配

　　一、推薦媽媽們準備豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面，比如可以在準備谷類清粥的同時也加入一些肉類、蛋白質。

　　二、必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量，葡萄糖、蔗糖、淀粉和纖維素等都屬于糖類化合物，是寶寶一天活動的能量來源。

　　三、必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高，比如可以多準備一些蛋類和蔬菜類，均衡寶寶一天的營養。