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遠離節后分離焦慮 孩子生活節奏要調整

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  別把自己的情緒傳染孩子

  分離焦慮及節后綜合征也會在家長身上有所體現,這時候家長一定要注意別在孩子面前將這些負能力、壞情緒傳染給孩子。例如在孩子面前抱怨假期這么快就結束了、不想上班等等。有些平時不在孩子身邊的家長還會表現得十分不舍,這就有可能會加重孩子的分離焦慮情緒。此外,還要避免消極的語言暗示,例如問孩子“爸爸媽媽去上班你會不會不高興?”、“要一個星期才能見到媽媽,你會想媽媽嗎?”等等。這類暗示,會讓孩子對即將到來的分離產生焦慮情緒。


為了避免分離焦慮,家長日常應該抽出時間陪陪孩子

  有意制造分離緩沖

  平時不在孩子身邊的家長,在假期的最后幾天應當有意識地制造緩沖時間。如果孩子平時是由爺爺奶奶照顧的,可以制造一些時間讓孩子和爺爺奶奶待在一起,一方面讓孩子適應原來的生活節奏,另一方面也提早有心理準備。

  注意反省 平時多給孩子些親子時間

  并不是所有的孩子都會產生分離焦慮,分離焦慮一方面和孩子的性格有關,另一方面也與父母有關。日常就算不能做到每臺陪在孩子身邊,也請經常給孩子打打電話,抽出親子溝通的時間。讓孩子能感受到父母是愛自己的。

  

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