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指導:產后如何讓私密部位快速復原?

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  第四部位:陰道及盆底組織

  A:由于懷孕的緣故,不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發生了一定的變化,下面逐一來說明其變化與恢復。


產后如果能夠堅持運動,盆底肌肉可以恢復至接近孕前狀態

  1.外陰的變化與恢復

  分娩后,可引起外陰輕度的水腫,2~3周內自行消失。如果注意局部清潔和護理,會陰部的輕度裂傷或會陰的切口,一般都能在4~5天內愈合。如果會陰重度裂傷或傷口感染,切口裂開會增加產婦的痛苦,需要2周甚至1個月后方可痊愈。

  2.陰道的變化與恢復

  分娩時,因為胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現腫脹并有許多細小的傷口,分娩后1-2天排尿時感到刺痛,1周后恢復。一般情況下,擴大了的陰道產后1天就能縮緊。

  分娩后,陰道擴大,陰道壁肌肉松弛,張力減低。陰道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失。產褥期內,陰道肌張力逐漸恢復,但不能完全達到孕前水平。黏膜皺襞大約在產后3周左右開始重新出現。

  3.盆底組織的變化與恢復

  產后盆底肌肉及其筋膜由于擴張而失去彈力,而且常有部分肌纖維斷裂。產后如果能夠堅持運動,盆底肌肉可以恢復至接近孕前狀態,否則就不能恢復原狀。

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