要素三、寶寶營養
媽媽們可以根據寶寶吃的東西判斷寶寶鈣質是否足夠。寶寶半歲內飲食是以母乳或者奶粉為主,充足的奶量會為寶寶提供足夠的鈣質;而六個月到一周歲的寶寶,需鈣量為400mg/天;1歲到四歲的寶寶每天需鈣量為600mg/天;4歲到11歲的孩子需鈣量為800mg/天;而11歲到成年為人體的第二個發育階段,需鈣量增加為1000mg/天。
4歲到11歲的孩子需鈣量為800mg/天
對所有的嬰幼兒來說,充足的奶量幾乎可以和足夠的鈣質劃上等號。比如說200毫升的配方奶當中含鈣量就有150mg左右,一歲內的寶寶一天只要保持600毫升左右的奶量或者以上,就可以為寶寶提供足夠的鈣質,不需要額外補充鈣劑了。如果寶寶奶量不足的話,那么就要從輔食當中添加鈣質。值得一提的是奶酪含鈣量也很高,家長可以自制蔬菜奶酪漢堡包,以增加鈣的攝取。
如果是純母乳喂養的寶寶,由于母乳當中鈣質不足,在寶寶6個月以上就漸漸不足以滿足寶寶所需了,所以在寶寶8個月以上就要可以考慮額外給寶寶補充鈣劑了。此外,經醫生診斷缺鈣的小寶寶應該補鈣。
特殊嬰幼兒特殊對待
并非所有的寶寶都一定要經過三個因素才可以判定進行補鈣時間。凡事都會有個例外,早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的小兒比一般的寶寶容易缺鈣,應更加注意鈣的補充。