3歲是幼兒自我意識開始萌芽并且迅速發展的年齡，安排寶寶獨自睡一張小床，對于訓練寶寶的獨立性有莫大的益處。這種鍛煉對幼兒將來適應環境的能力有重要作用。無論對于寶寶還是對家長來說，分睡有助于保護各自的私人空間，也讓寶寶睡得更舒服和安全。同床而眠，家長和寶寶睡覺的時候都免不了會有多次翻身，這樣一定會互相影響，導致睡眠質量下降。分床而眠，大人與寶寶的睡眠質量和睡眠時間更有保障。其次，孩子跟父母同床睡，有時甚至有被大人被子壓窒息的危險，孩子睡自己的床，衛生狀況更健康，也更安全。孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現得對父母更加依戀，而且具有排他性，會導致孩子日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。因此，3歲之前分床是順水推舟，而到4—5歲時，再分就挺難了。
在孩子剛開始獨自睡覺時，家長應多觀察孩子的反應
如何讓寶寶習慣分床睡？
當幼兒晚上睡覺能夠自理的時候，例如晚上可以獨自睡覺、要大小便時會呼喚家長幫忙等，分床就自然成為板上釘釘的事情。分床睡的時候，家長可以讓寶寶加入到新床選購以及布置當中，比如說在床周圍放上孩子喜歡的玩具，貼上家人或者其他自己喜歡的照片，這樣做讓寶寶會感到自己晚上還處在日常熟悉的環境中安眠，也會感覺到小床是他的新領地。在孩子正式分床睡前家長要對他進行鼓勵，讓孩子生成自信心。同時還可以告訴孩子，他周圍的小朋友都已經自己分床睡了，給孩子一個榜樣的力量。在孩子剛開始獨自睡覺時，家長應多觀察孩子的反應：是否有蹬被子、害怕、失眠等現象。如果孩子在睡前有講故事、開燈的要求，家長要盡量滿足，讓他在心理上有個過渡，并告訴孩子如果有不舒服的地方，要及時告訴爸爸媽媽。
