雙手捧著剛出生的嬌嫩小寶寶，父母巴不得把全世界最好的東西都提供給TA，首當其沖的就是寶寶的物質(zhì)供應。一方面，媽媽們都知道母乳喂養(yǎng)的好處，另一方面，部分產(chǎn)婦卻面臨著乳汁產(chǎn)能不足的困擾。那么，產(chǎn)婦沒奶水或者奶水少怎么辦呢？有什么好辦法能夠有效催奶呢？

產(chǎn)婦要對母乳喂養(yǎng)充滿信心，保持情緒樂觀，放松心情

　　俗話說， 每個寶寶天生都是帶頭飯來的，這仿佛是大自然的安排。但也有很多媽媽覺得自己的奶量不夠，想盡一切辦法追奶。有一種愛叫追奶！寶媽們，你們下奶還順利嗎？有這樣堅持不懈追奶的嗎？

　　據(jù)專業(yè)催乳師透露，乳汁的分泌受很多因素的影響，并不是單靠民間所說的“豬腳湯”或者“鯽魚湯”那么簡單，需要產(chǎn)婦通過生活起居等多方面的配合，才能產(chǎn)生出源源不斷的乳汁。下面就帶領您全面分析“追奶”的小訣竅。

　　追奶關鍵點一：堅定的信心和愉悅的心情

　　不少產(chǎn)婦把分泌的乳汁少歸結為自己的乳房小、乳房軟，這些都是誤解，統(tǒng)統(tǒng)不能說明你“奶少”。不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水。一定要相信自己，對母乳喂養(yǎng)充滿信心，同時保持情緒樂觀，放松心情，注意休息。閑暇時可以聽聽音樂。堅持一個原則：即使奶量少，也要堅持按需喂奶。