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坐出“月子病”新媽媽不得不提早預(yù)防

編輯:沫沫

       2、休息不當(dāng)引起的疾病

  “坐月子”里的頭等大事就是休息,特別是分娩后給新媽媽的身心造成極度的勞累,產(chǎn)婦需要通過月子的適當(dāng)休息,使身體恢復(fù)原先的體力。

       因此,新媽媽們不能長時間站立,做下蹲動作,提重物,或是為了減肥過早跑步、走遠(yuǎn)路。這些過度的運(yùn)動會給身體還沒完全恢復(fù)的新媽媽帶來傷害,使得體質(zhì)變差。例如體虛導(dǎo)致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。


產(chǎn)婦應(yīng)多休息,使身體恢復(fù)原先的體力。

  但是這并不是說不能下床運(yùn)動,新媽媽應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,適量適度的運(yùn)動對促進(jìn)產(chǎn)婦下肢的血液循環(huán)還是很有幫助的。

  3、個人衛(wèi)生保養(yǎng)不當(dāng)引起的疾病

  傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為新媽咪在坐月子時不可以洗頭、洗澡,但現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語了,能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施。由于產(chǎn)后會大量排汗,污染皮膚,下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁也都會使皮膚變得很臟。同時,皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入,引起產(chǎn)褥感染、毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等,甚至發(fā)生敗血癥。

  從現(xiàn)代科學(xué)的觀點看,專家認(rèn)為產(chǎn)婦不能盲目聽從傳統(tǒng),要根據(jù)個人的環(huán)境條件、身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。吃過東西后,可用溫開水漱漱口。但應(yīng)注意的是:洗澡時要用溫水,洗后應(yīng)完全擦干,不要讓皮膚帶著水分。同時,在剛剛洗浴完畢后,不宜進(jìn)入通風(fēng)的環(huán)境,更不能用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā),熱風(fēng)也不行。

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