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產后奶水多怎么儲存 新媽自有小妙招

編輯:沫沫

  回乳食譜:回乳粥

  食材:

  粳米100克、炒麥芽30克、枳殼6克、紅糖適量

  做法:

  1、將粳米淘洗干凈,將鍋置于火上,放入適量的清水。

  2、加入炒麥芽、枳殼煎煮,去渣。

  3、放入粳米煮成粥,等粥熟時,加入紅糖,攪拌溶化即可。


準備給寶寶斷奶的媽媽來說,則可以嘗試一些回乳粥

  回乳食譜:蓮參粥

  食材:

  人參10克、蓮子15克、粳米50克、白糖適量

  做法:

  1、將人參用水浸潤,然后切成薄片。

  2、蓮子水發,去芯。

  3、粳米淘洗干凈,將鍋放上火上,加入適量清水、蓮子、粳米,用火燒旺,放入人參片。

  4、然后用文火煮熟,最后加入白糖調味即可。

  食療作用:這道粥有補氣健脾、回乳的作用,可用于治療產后乳汁自出等癥狀。

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