网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶長得慢 警惕是矮小癥在作祟!

編輯:win

  從細節防范治療矮小癥

  除了藥物治療,在平時也需要在細節上防范矮小癥。其中營養的充足以及均衡就是重中之重。家長在準備飲食時,注意葷素搭配、粗糧細糧混合。其中動物性食物中富含的蛋白質是人體長高的主要原料,動物內臟、雞蛋、牛奶中,豆制品也是較理想的優質蛋白來源,因此,每天應保證一定量的供給。此外,足夠的鈣質也是長高的必需條件。牛奶是最理想的鈣質來源,每天應該讓孩子喝300—500毫升,蝦皮以及一些蔬菜中鈣的含量也較多。各種微量元素對促進生長發育也是至關重要的,尤其是鋅元素,故應讓孩子多吃新鮮水果和海產品、堅果類食物。


引導孩子保持一定量的運動,改善肌肉和骨骼系統

  孩子在成長過程中,愛玩好動是本性,但這不是壞事,引導孩子保持一定量的運動能夠加快孩子全身的血液循環,改善肌肉和骨骼系統。另外,適量的運動還可以增加對骨端骺板的刺激,加速骨細胞的增殖,從而促進骨骼的生長,此外還能刺激腦垂體分泌生長激素。也有調查指出,運動的兒童比不運動的兒童平均高2—3厘米,因此家長們應該多鼓勵孩子多做些跳繩、打籃球等彈跳性的運動,不要害怕孩子摔傷或者跌倒。

  另外,睡眠也很重要。孩子長高主要受到生長激素的作用,它的分泌是脈沖式的,在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。生長激素分泌的高峰期在晚上10點—凌晨2點之間,入睡后35—45分鐘開始分泌量增加,因此最好在9~10點之前上床睡覺,每晚保證孩子有9小時以上的睡眠時間。此外,睡眠時全身的肌肉處于放松狀態,有利于關節和骨骼的伸展。所以9點30分過后,無論孩子怎么瘋玩,家長都需要督促孩子,讓他們去睡覺了,尤其不能讓孩子熬夜。

  總的來說,保持充分的運動、均衡的營養、足夠的睡眠是孩子健康長高的三大法寶,家長們要注意了。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜小视频男女在线观看 | 成人短视频免费 | 日韩在线视频免费不卡一区 | 美妇乱人伦小说目录 | 国产亚洲精品在天天在线麻豆 | 天天做天天爱天天一爽一毛片 | 久久综合九色综合97小说 | 精品视频一区在线观看 | 国产欧美日韩综合精品一区二区 | 三级伦理片高清在线观看播放 | 日韩免费观看的一级毛片 | 日韩欧美中文字幕出 | ww久久 | 久久综合久久精品 | 性猛交xxxxx按摩 | 亚洲福利网 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠2018 | 妞干网免费看 | 在线观看国产免费高清不卡 | 日韩在线免费播放 | 放荡的美妇一区二区三区 | 性亚洲无删减 | 国产高清美女一级a毛片久久w | 宅男色影院| 嗯男人边吃奶边做边爱视频 | 国产精品久久成人影院 | 亚洲人成网站在线观看播放 | 欧美成人在线观看 | 免费福利在线 | 看片在线 | 国产精品亚洲精品日韩已方 | 成年人黄视频在线观看 | 宅男午夜影院 | 香港三级日本三级人妇三级四 | 亚洲国产精品日韩高清秒播 | 日本亚洲国产精品久久 | 午夜看片未满十八勿进 | 不卡一区二区在线观看 | 日日操夜夜草 | 成人黄网大全在线观看 | 三级网站|