決定生產(chǎn)快慢的因素有很多，包括先天的身體條件、醫(yī)護(hù)人員的責(zé)任心和經(jīng)驗(yàn)等。不過(guò)，分娩這件事并不一定要聽(tīng)天由命，你自己也能做一些努力，來(lái)加快分娩的速度和減輕疼痛。以下來(lái)看看三位分娩過(guò)程順利的媽媽經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出“生得快”的秘密吧。如果掌握了一些方法，這個(gè)痛苦的過(guò)程可以大大縮短。先來(lái)看看一般情況下自然分娩需經(jīng)歷的3個(gè)產(chǎn)程及所需的時(shí)間：

一般情況下自然分娩需經(jīng)歷3個(gè)產(chǎn)程

　　自然分娩的三個(gè)產(chǎn)程　

   　第一產(chǎn)程(從開(kāi)始出現(xiàn)規(guī)律宮縮到宮口開(kāi)全)：

　　初產(chǎn)婦因?qū)m頸較緊，宮口擴(kuò)張較慢，約需11—12小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松，宮口擴(kuò)張較快，約需6—8小時(shí)。

　　第二產(chǎn)程(從宮口開(kāi)全到胎兒娩出)：

　　這一產(chǎn)程是疼痛最劇烈、消耗產(chǎn)婦大量身體能量的階段。初產(chǎn)婦約需1—2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時(shí)內(nèi)完成。

　　第三產(chǎn)程(從胎兒娩出到胎盤娩出)：

　　約需5—15分鐘，一般不超過(guò)30分鐘。

　　很多準(zhǔn)媽媽都知道，第二產(chǎn)程雖然不是最長(zhǎng)，但卻是最難熬的一個(gè)階段，產(chǎn)婦得忍受劇烈痛楚，并要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用力，消耗大量體力。有些精神焦慮的準(zhǔn)媽媽由于太過(guò)恐懼分娩以致產(chǎn)程更延長(zhǎng)。如何順利地縮短產(chǎn)程?看看三位媽媽的親身說(shuō)法吧：

　　一、張小姐：28歲，初產(chǎn)

　　產(chǎn)程時(shí)間：從宮口開(kāi)全進(jìn)產(chǎn)房到寶寶娩出大約用了25分鐘

　　產(chǎn)婦自述：

　　分娩的時(shí)候，有了規(guī)律的宮縮以后，剛開(kāi)始約15—20分鐘痛一次，后來(lái)痛的頻率越來(lái)越大，痛感也很強(qiáng)烈，但我沒(méi)有喊，我知道喊只會(huì)讓我消耗體力，沒(méi)有任何幫助。幸好老公在旁邊幫我按摩背部，給了我很大的支持。后來(lái)子宮開(kāi)全，進(jìn)產(chǎn)房后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，我使了三次勁，寶寶就出來(lái)了，6斤4兩，男孩，非常感恩。