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寶寶有o型腿 家長應該如何巧妙應對

編輯:win | 出處: 媽媽網


O型腿的家庭矯正方法

  對于2歲以上的孩子,如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變,那么就該考慮這是病理性的O型腿了。特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴重、只有一條腿彎或情況沒有好轉反而更糟時。如果只是因為維生素缺乏所導致的O形腿,那醫生會給他開些維生素的處方。通常來說,O形腿基本不需要治療。但在極少數情況下,需要通過外科手術來矯正嚴重的彎曲。不過,大多數專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋,因為這樣不但會導致孩子身體發育方面的問題,而且還會影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康。

  O型腿的家庭矯正方法除了醫生給出的治療建議,家長還可以幫助寶寶進行以下練習:

  夾書本法。兩腿夾書本,坐在椅子上,兩腿伸直、夾緊,在踝關節上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書,堅持在數分鐘內不讓書本落下。練習時可在膝關節下部扎一根繩子,效果更好。

  抬腿法。平躺,雙足曲起,小腿與大腿成45度,臀部抬起,使上身與大腿成一平面。

  壓腿法。弓步側壓腿,一腿壓30次,交替各進行2次。

  倒走法。向后邁步走,注意要腳跟先著地,路線走直。每次走八步。

  杠鈴法。肩負適合重量的杠鈴,兩腿分開約同肩寬,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夾腿直立,1組做8~10次,共做4~6組。

  蹲起法。兩腳及兩腿并攏,俯身站立,雙手扶膝,做往里推夾的動作(兩腿不要分開),接著做下蹲與起立動作1次,再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次,如此反復,每15次為1組,共做3組。

  總結:2歲以前見到兩側對稱的膝內翻,大多為生理性O型腿,家長不用過于擔心。2歲以上的孩子,如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變,那么就該考慮這是病理性的O型腿了。可在醫生的指導下,從藥物治療和運動矯正兩方面入手改善。

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