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寶寶有o型腿 家長應(yīng)該如何巧妙應(yīng)對(duì)

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)


O型腿的家庭矯正方法

  對(duì)于2歲以上的孩子,如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變,那么就該考慮這是病理性的O型腿了。特別是如果你覺得孩子的腿彎得嚴(yán)重、只有一條腿彎或情況沒有好轉(zhuǎn)反而更糟時(shí)。如果只是因?yàn)榫S生素缺乏所導(dǎo)致的O形腿,那醫(yī)生會(huì)給他開些維生素的處方。通常來說,O形腿基本不需要治療。但在極少數(shù)情況下,需要通過外科手術(shù)來矯正嚴(yán)重的彎曲。不過,大多數(shù)專家都不建議使用矯正支架或矯正鞋,因?yàn)檫@樣不但會(huì)導(dǎo)致孩子身體發(fā)育方面的問題,而且還會(huì)影響孩子在未來成長中的情緒和心理健康。

  O型腿的家庭矯正方法除了醫(yī)生給出的治療建議,家長還可以幫助寶寶進(jìn)行以下練習(xí):

  夾書本法。兩腿夾書本,坐在椅子上,兩腿伸直、夾緊,在踝關(guān)節(jié)上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書,堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子,效果更好。

  抬腿法。平躺,雙足曲起,小腿與大腿成45度,臀部抬起,使上身與大腿成一平面。

  壓腿法。弓步側(cè)壓腿,一腿壓30次,交替各進(jìn)行2次。

  倒走法。向后邁步走,注意要腳跟先著地,路線走直。每次走八步。

  杠鈴法。肩負(fù)適合重量的杠鈴,兩腿分開約同肩寬,慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度),然后快速夾腿直立,1組做8~10次,共做4~6組。

  蹲起法。兩腳及兩腿并攏,俯身站立,雙手扶膝,做往里推夾的動(dòng)作(兩腿不要分開),接著做下蹲與起立動(dòng)作1次,再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次,如此反復(fù),每15次為1組,共做3組。

  總結(jié):2歲以前見到兩側(cè)對(duì)稱的膝內(nèi)翻,大多為生理性O(shè)型腿,家長不用過于擔(dān)心。2歲以上的孩子,如果兩腿的彎曲照以前還沒有明顯改變,那么就該考慮這是病理性的O型腿了。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,從藥物治療和運(yùn)動(dòng)矯正兩方面入手改善。

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