正確用力方法是：當宮縮開始，陣痛到來時，你要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便，該停就停。如果助產(chǎn)士讓您不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，您一定不要再用力了，否則可能會導(dǎo)致會陰裂傷。
當宮縮開始，陣痛到來時
第三產(chǎn)程(3～30分鐘)胎盤娩出、比較輕松。
第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產(chǎn)婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。
