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準(zhǔn)媽如何調(diào)整產(chǎn)前心態(tài) 越緊張可能越疼

編輯:沫沫

     家人配合調(diào)節(jié)孕媽心理

  另外,待產(chǎn)媽媽的家人也應(yīng)該積極地關(guān)心和支持她。尤其是孕媽的丈夫,應(yīng)該用盡可能多的時間陪伴她,照顧她的飲食起居,加強和孕媽之間的交流和溝通,給予她精神上的支持和鼓勵,讓即將分娩的孕媽覺得你在和她一起迎接考驗,從而獲得心靈上的安全感,有利于保持良好的心理狀態(tài)。孕媽的長輩們也可以現(xiàn)身說法,解除她精神和思想上的負(fù)擔(dān)。

  還有調(diào)查表明,舒適整潔的環(huán)境,有利于孕媽保持愉快平穩(wěn)的心態(tài)。所以應(yīng)盡量改善和美化孕媽的生活環(huán)境,調(diào)節(jié)她的心情。

  總之,做為一名女性,結(jié)婚生孩子總歸要經(jīng)過這一次,這是必須正視的現(xiàn)實。臨產(chǎn)前孕媽一定要充滿信心,努力保持心理狀態(tài)的穩(wěn)定,這樣才會有利于分娩的順利進行。


家人配合調(diào)節(jié)孕媽心理

     痛源于宮縮造成的不適

  其實,孕媽早就知道,懷孕不是生病,分娩也不是極度痛苦的事,只要有良好的心理準(zhǔn)備,大都能平安度過分娩、產(chǎn)后身體不適這一關(guān)。孕媽的精神狀態(tài)固然受到外界各種因素的影響,但也是完全可以控制,并且可以不斷進行自我調(diào)整的。其實,這個痛苦不過是宮縮造成的不適而已。

  宮縮,即子宮收縮力,是產(chǎn)力的主力,貫穿于分娩全過程的始末;輔力是腹壁肌、膈肌和肛提肌收縮力,協(xié)同主力起作用。也就是說,宮縮是推動分娩的動力。

  孕媽明白了宮縮是幫助胎兒分娩出的正常現(xiàn)象。那么對分娩也就不會害怕,這樣,待產(chǎn)的過程不急躁,持著“既來之,則安之”的態(tài)度,事先對分娩的過程有詳細(xì)的了解,對出現(xiàn)各種不正常的因素都想好了如何配合助產(chǎn)人員,這種心理狀態(tài)能很好地幫助你克服產(chǎn)前的種種不適和產(chǎn)后的盡快恢復(fù)。事實證明,有心理準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽,比沒有心理準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽生孩子要順利得多

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