网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶身高體重不及格怎么辦 4個追趕措施走起

編輯:win | 出處: 媽媽網


如果寶寶體格發育不及格,家長應該怎么辦

         如果寶寶體格發育不及格,家長應該怎么辦呢?

  1、保證每天鈣質的吸收。學齡前的孩子要注意每天需鈣量為600mg,如果食物中鈣的含量不足,嬰幼兒就有可能會發生軟骨病,包括雞胸、腿部畸形、偏矮等情況。家長要注意每天給寶寶提供含鈣量豐富的食物,如配方奶粉、豆類及豆制品、芝麻、蝦皮、瓜子仁及蔬菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油,對增長身高也有好處。此外,提倡孩子多到 戶外活動 ,多曬太陽,因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3,從而有助于鈣的吸收。

  2、量多質優的蛋白質。蛋白質是幼兒骨骼成長發育的原料,成人每天需要蛋白質約為80g,而幼兒處于生長發育時期,相對來說需要蛋白質的量要更多,而且要保證蛋白質的質量。 動物 性蛋白質包括魚肉、雞肉和牛肉等等,植物性蛋白質有蛋類與豆類、奶類等所含人體必需的氨基酸齊全,營養價值高,應保證供給和需要。大豆的蛋白質也很優良,也應給兒童多吃 豆腐 和豆類制品。注意飲食的科學搭配,如豆類、花生、蔬菜與動物性 食物 的搭配,可進一步提高蛋白質的營養價值,又可取長補短,增加人體對維生素和礦物質的吸收。有報道,賴氨酸和核酸與身高有密切關系,上述食物富含賴氨酸和核酸,宜經常給孩子食用。

  3、營養均衡的早餐。早餐可以說是一天飲食當中最重要的一環,要為孩子提供分量足搭配均衡的早餐。因為如果寶寶不吃早餐,機體為了供給白天活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質,這就好比釜底抽薪。長此下去,孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。

  4、不吃零食。零食會導致寶寶對三餐的攝入量減少,長期如是一定會影響寶寶對營養素的消化吸收。而零食當中以糖類對寶寶骨骼發育的危害最大。糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多,需要堿性的鈣來中和,鈣的消耗量增加,必然影響骨骼的生長。此外,茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物,能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣,使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此,應注意食用方法或少食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一区二区免费视频观看 | 欧美日韩操| 国产一区二区三区视频在线观看 | 成人欧美一区二区三区黑人免费 | 女人精aaaa片一级毛片女女 | 免费看一级a一片毛片 | 国产精品入口麻豆高清在线 | 日本亚洲欧美国产日韩ay高清 | 国产成人小视频 | 日韩在线 中文字幕 | 黄色片香蕉视频 | yy4138殇情理论片一级毛片 | 小明永久播放平台领域2015 | 黄色体验区 | 日韩精品视频免费观看 | 久草观看视频 | 成人在色线视频在线观看免费大全 | 亚洲成人精品在线 | 久久亚洲最大成人网4438 | 一男四女乱肉荒岛小说 | 色天天躁夜夜躁天干天干 | 日韩欧美国产综合 | 最新男同志freevideos | 一级国产a级a毛片无卡 | 91最新免费地址入口 | 最近2019年中文字幕大全视频 | 日韩免费在线视频 | 国产综合欧美 | 天堂网在线看 | 久久天天躁狠狠躁夜夜呲 | 久久久久久亚洲精品 | 欧美人与日本人xx在线视频 | 午夜寂寞网 | 伊人中文 | 国产专区视频 | a黄色毛片| 日本三级小视频 | 成人黄色一级毛片 | 国产呦萝资源网站 | 国产亚洲papapa | 丝袜足控免费网站xx网站 |