网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶身高體重不及格怎么辦 4個追趕措施走起

編輯:win | 出處: 媽媽網


如果寶寶體格發育不及格,家長應該怎么辦

         如果寶寶體格發育不及格,家長應該怎么辦呢?

  1、保證每天鈣質的吸收。學齡前的孩子要注意每天需鈣量為600mg,如果食物中鈣的含量不足,嬰幼兒就有可能會發生軟骨病,包括雞胸、腿部畸形、偏矮等情況。家長要注意每天給寶寶提供含鈣量豐富的食物,如配方奶粉、豆類及豆制品、芝麻、蝦皮、瓜子仁及蔬菜等。給幼兒和學齡兒童添加適量鈣質和魚肝油,對增長身高也有好處。此外,提倡孩子多到 戶外活動 ,多曬太陽,因陽光中的紫外線能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化成維生素D3,從而有助于鈣的吸收。

  2、量多質優的蛋白質蛋白質是幼兒骨骼成長發育的原料,成人每天需要蛋白質約為80g,而幼兒處于生長發育時期,相對來說需要蛋白質的量要更多,而且要保證蛋白質的質量。 動物 性蛋白質包括魚肉、雞肉和牛肉等等,植物性蛋白質有蛋類與豆類、奶類等所含人體必需的氨基酸齊全,營養價值高,應保證供給和需要。大豆的蛋白質也很優良,也應給兒童多吃 豆腐 和豆類制品。注意飲食的科學搭配,如豆類、花生、蔬菜與動物性 食物 的搭配,可進一步提高蛋白質的營養價值,又可取長補短,增加人體對維生素和礦物質的吸收。有報道,賴氨酸和核酸與身高有密切關系,上述食物富含賴氨酸和核酸,宜經常給孩子食用。

  3、營養均衡的早餐。早餐可以說是一天飲食當中最重要的一環,要為孩子提供分量足搭配均衡的早餐。因為如果寶寶不吃早餐,機體為了供給白天活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質,這就好比釜底抽薪。長此下去,孩子就會因缺乏蛋白質而影響生長發育及身高。

  4、不吃零食。零食會導致寶寶對三餐的攝入量減少,長期如是一定會影響寶寶對營養素的消化吸收。而零食當中以糖類對寶寶骨骼發育的危害最大。糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多,需要堿性的鈣來中和,鈣的消耗量增加,必然影響骨骼的生長。此外,茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物,能與食物中的鈣結合成不溶性的草酸鈣,使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此,應注意食用方法或少食用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 在线xx| 日本人与物videos另类 | 亚洲精品一二三区 | 亚洲一片| 秋霞影视伦理手机在线观看 | 欧美香蕉视频在线观看 | 国产 字幕 制服 中文 在线 | 欧美精品一线二线大片 | 在线视频日韩 | 成人性动漫网站 | 韩国成人理伦片免费播放 | 亚洲视频中文字幕在线观看 | 天天干天天射天天 | 日韩一区二区不卡中文字幕 | 成年视频国产免费观看 | 久久最新网址 | 99国产超薄丝袜足j在线观看 | 国产在线观看一区精品 | 99精品国产综合久久久久 | 好男人www社区影视在线 | 插菊综合网 | 一级做α爱过程免费视频 | 久久香蕉国产线看观看亚洲片 | 男人操女人在线观看 | 人人搞人人搞 | 成年人免费在线观看网站 | 天天操2021| 欧美日韩国产一区二区三区播放 | 久久精品国产2020观看福利色 | 日韩欧美一区二区三区免费看 | 亚洲另类自拍丝袜第1页 | 激情欧美人xxxxx | 五月天免费在线视频 | 日韩三级小视频 | 美女黄色好大美女黄色 | 午夜影院黄 | 福利综合网| 一级在线观看视频 | 欧美日韩加勒比一区二区三区 | 手机福利视频一区二区 | 国产精品麻豆久久久 |