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產(chǎn)前公主產(chǎn)后保姆?新媽咪如何遠(yuǎn)離抑郁癥!

編輯:yueer

  2、身體不適

  約80%的產(chǎn)后抑郁癥患者,會(huì)出現(xiàn)失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,有些癥狀可以長(zhǎng)期存在,但無(wú)明顯加重或緩解,這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

  3、覺(jué)得生活失去樂(lè)趣

  患了產(chǎn)后憂郁的新媽媽,往往對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣,對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快,常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。遇事老向壞處想,對(duì)生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡,毫無(wú)希望,感到生活沒(méi)有意義,甚至企圖自殺。


產(chǎn)后抑郁癥使新媽媽覺(jué)得生活失去樂(lè)趣

  4、失去自信

  產(chǎn)后憂郁的新媽媽雖然想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心,表現(xiàn)被動(dòng)和過(guò)分依賴,心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說(shuō),抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺(jué)活著空虛,人生乏味,聲稱想死。

  產(chǎn)后抑郁癥自測(cè)

      新媽媽可以通過(guò)以下測(cè)試,自我判斷一下,自己是否患了產(chǎn)后抑郁癥。測(cè)試方法:對(duì)照以下9條癥狀,如果出現(xiàn)了少于4種癥狀,說(shuō)明還沒(méi)有患上產(chǎn)后抑郁癥,不過(guò)仍需要自我調(diào)節(jié)。如果有5條以上癥狀符合你的現(xiàn)狀,且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間,那么說(shuō)明已經(jīng)患病,需要引起重視。

  1、精神焦慮不安或呆滯,常為一點(diǎn)小事而惱怒,或者幾天不言不語(yǔ)、不吃不喝。

  2、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

  3、睡眠不佳或嚴(yán)重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  4、思想不能集中,語(yǔ)言表達(dá)紊亂,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

  5、幾乎對(duì)所有事物失去興趣,感覺(jué)到生活無(wú)趣無(wú)味,活著等于受罪。

  6、食欲大增或大減,媽咪體重增減變化較大。

  7、有反復(fù)自殺的意念或企圖。

  8、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

  9、有明顯的自卑感,常常不由自主地過(guò)度自責(zé),對(duì)任何事都缺乏自信。

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