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產(chǎn)前公主產(chǎn)后保姆?新媽咪如何遠離抑郁癥!

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  【媽媽網(wǎng)特稿】媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“小杰媽媽”剛生下小寶寶,心情卻總是很低落,因為寶寶出生后,全家人的注意力都集中在了寶寶身上,她這個剛剛經(jīng)歷了人生最大痛苦的“功臣”,產(chǎn)后卻由產(chǎn)前的“公主”變成了需要全日制照顧寶寶的“保姆”,心里覺得十分委屈。許多女性在剛剛當(dāng)上媽媽后,都會出現(xiàn)心情壓抑、無精打采、困倦、易流淚和哭泣等情況,調(diào)查顯示,有一半以上的“新媽媽”會有不同程度的產(chǎn)后抑郁癥狀,尤其是到了冬季,天氣寒冷,陽光不足,新媽媽很容易患上產(chǎn)后抑郁癥。


到了冬季,新媽媽更容易患產(chǎn)后抑郁

  許多女性產(chǎn)后都會出現(xiàn)焦慮煩躁、容易生氣、愛流淚等情況,嚴重的甚至成為產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥是一種比較常見的女性精神障礙,一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病。從生理角度來說,分娩后,產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平會下降,這容易導(dǎo)致女性情緒不穩(wěn)定。從產(chǎn)婦本身的角度來講,有的女性在產(chǎn)后,不能及時適應(yīng)在整個家庭角色中的轉(zhuǎn)換,在精神、物質(zhì)等方面未能做好完全的準備等,也會導(dǎo)致抑郁。媽媽網(wǎng)上就有許多的新媽媽,因為產(chǎn)后情緒變得奇怪,懷疑自己得了產(chǎn)后憂郁癥。

  媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“新月媽媽”:生完寶寶這一兩個月經(jīng)常想哭,晚上老是睡不著,覺得很凄涼,嗚嗚咽咽地哭,前兩天看報道說臺灣有個媽媽得產(chǎn)后憂郁癥,刺死自己辛苦養(yǎng)了四個月的兒子,我看了好難過,哭了好幾天,覺得那個媽媽好可憐,害怕自己也會這樣。最近總覺得老公和媽媽都不體貼自己,對寶寶不好,我總想把寶寶送人,幾次到陽臺都會有把寶寶扔下去的沖動,怎么辦?

  媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“猴子小馬牛?!?/strong> :BB剛滿40天,情緒總是會不時低落,總在與BB獨處的時候忍不住悲傷,眼淚不爭氣地往下流。擔(dān)心BB的成長健不健康,還擔(dān)心休完產(chǎn)假無人帶BB的話要送到婆婆家?guī)Вㄆ牌抛≡谄渌鞘校?,?dān)心以后無法為BB提供一個好的環(huán)境……想到覺得自己無能為力,好像每個問題都沒有解決的方法。覺得如果死了就不用再面對。有時會知道自己想得太多,但有時總覺得無法面對,這是否已經(jīng)憂郁成疾?

  產(chǎn)后憂郁癥的癥狀有哪些

  那么,新媽媽出現(xiàn)哪些癥狀說明患了產(chǎn)后憂郁癥呢?產(chǎn)后憂郁癥的癥狀有哪些呢?下面一塊來看看。

  1、情緒低落

  產(chǎn)后憂郁癥最突出的癥狀就是情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采、困倦、易流淚和哭泣,經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶、焦慮,常因小事大發(fā)脾氣。會經(jīng)常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到不安,同時又擔(dān)心嬰兒的健康。

  不過,一般新媽媽的抑郁程度都不會很嚴重,產(chǎn)后存在情緒反復(fù),幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑,一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉(zhuǎn)。而新媽媽自己也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但卻總是喜歡歸咎于他人或環(huán)境。

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