【媽媽網(wǎng)特稿】高麗參主要分布于朝鮮半島和我國的東北地區(qū)。其性溫，具有補(bǔ)元?dú)狻⑻岣呷梭w機(jī)能、增進(jìn)免疫力等功能。因此不少女性平日都會(huì)食用一些高麗參來進(jìn)補(bǔ)，特別是在懷孕期間或者產(chǎn)后，對(duì)于體質(zhì)虛弱的女性來說非常有幫助。那么，女性如何食用高麗參來達(dá)到最佳進(jìn)補(bǔ)效果呢？

高麗參的作用

　　高麗參的作用

        1.  提高免疫力和造血機(jī)能

         高麗參具有活血功能。它可以促進(jìn)骨髓細(xì)胞內(nèi)核酸的合成，促進(jìn)機(jī)體的物質(zhì)代謝、提高免疫力和造血機(jī)能、增進(jìn)機(jī)體的防病能力，在抗嚴(yán)寒、抗高溫、增強(qiáng)記憶力等方面也都具有明顯療效。

　　2.  益智健腦

　　高麗參可以有效提高人的記憶力。對(duì)于記憶力減退和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力下降的人，高麗參具有提高腦力工作能力、增強(qiáng)記憶力和改善腦缺血性障礙的功效。

　　3.  控制糖尿病

　　高麗參可以通過促進(jìn)胰島素的分泌而有效控制糖尿病。高麗參中的皂苷成分能改善高血糖，也可以有效地控制糖尿病的發(fā)生。

　　4.  緩解疲勞和提高抗壓能力

　　有研究發(fā)現(xiàn)，高麗參對(duì)緩解疲勞有顯著作用。此外，高麗參還可以增強(qiáng)人們對(duì)低溫及高溫等不利環(huán)境的耐受力，通過對(duì)壓力或環(huán)境變化進(jìn)行調(diào)節(jié)，提高抗壓能力，維持機(jī)體穩(wěn)定性。

　　5.  改善血液循環(huán)

　　高麗參具有調(diào)節(jié)血壓的作用。這是因?yàn)槠渲械脑碥粘煞滞ㄟ^促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到降血壓作用。

　　6.  改善女性更年期癥狀

　　女性進(jìn)入更年期后，食用適量高麗參，對(duì)改善更年期癥狀有顯著作用。