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輔食唱主角 9個月寶寶的飲食指導

編輯:win | 出處: 媽媽網


家長要開始教寶寶正確的咀嚼方式

  家長要開始教寶寶正確的咀嚼方式。

        家長可以坐在寶寶對面,告訴寶寶:“來,媽媽一口,你一口。看,吃進去,嚼幾下,在往下咽。”一邊說,一邊示范咀嚼動作。 提示:有的家長習慣于給寶寶喂食過爛的食物,還有的家長怕孩子嚼不爛而代替寶寶咀嚼,這樣做就剝奪了寶寶鍛煉的機會,而且既不衛生,又使食物失去了原來的色、香、味,無法提高寶寶食欲,最終延緩了寶寶學吃的過程。

  9個月寶寶一天需要吃多少東西

       奶類:母乳或奶粉500毫升~600毫升;谷類:餅干、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛面條,50克~60克;蔬菜:菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿,50克;水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。

  肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;魚類:魚泥、蝦泥,15克~20克;蛋類:雞蛋黃,50克;9個月寶寶一日飲食安排舉例早上6:00    母乳哺喂或牛奶220毫升,鮮肉小包子25克,上午9:00    餅干,魚肝油滴劑,新鮮果汁稀釋100毫升,中午12:00   蛋花青菜面60克,下午3:00    母乳或牛奶220毫升,新鮮水果:橙子去核或蘋果泥30克,下午6:00    什錦肉末粥80克,土豆泥30克,晚上9:00    母乳或牛奶220毫升。

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