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寶寶不愛吃飯?jiān)蛞约皯?yīng)對方法

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寶寶不愛吃飯應(yīng)該如何應(yīng)對

  六、用藥過多以及濫用保健補(bǔ)品。

  寶寶不愛吃飯應(yīng)該如何應(yīng)對?

  1、寶寶食欲提高必先以充足睡眠作為前提。睡眠不足會抑制丘腦的進(jìn)食中樞,使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少,降低寶寶的食欲。

  2、餐后為寶寶進(jìn)行腸胃按摩可以促進(jìn)食物消化、減輕厭食情況。保持適量運(yùn)動,按照年齡來選擇適當(dāng)?shù)幕顒恿俊⑦x擇不同的運(yùn)動方式,讓寶寶保持食欲、身體健康。

  3、少給寶寶吃冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制因子,過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲,會讓寶寶感覺吃不下,并由此形成惡性循環(huán)。

  4、營造溫度適宜、安靜愉快的就餐氣氛。在家里可以使用空調(diào)保持室內(nèi)溫度,注意不要把溫度設(shè)的太低,一般不要低于25°C,26°C左右為宜。室內(nèi)外溫差別超過5℃,還有不要讓寶寶直吹。創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛,這也是增進(jìn)胃口的好方法。

  5、注意每一餐為寶寶準(zhǔn)備不同的食材,避免寶寶挑飲擇食。食物的多樣化有利于刺激寶寶的新鮮感和好奇心,也有利于增進(jìn)食欲。如果寶寶養(yǎng)成挑食和偏食的不良習(xí)慣,就會導(dǎo)致機(jī)體攝取不到各種所需營養(yǎng),造成寶寶發(fā)育不良。寶寶喜歡吃的飯菜要適當(dāng)?shù)叵拗疲乐惯^食損傷脾胃。為了保證寶寶獲得全面營養(yǎng),要注意食物的多樣化,每個(gè)菜肴包括湯都應(yīng)由多種食物搭配而成,不僅口感好,而且營養(yǎng)全面;多樣化的菜肴使寶寶有新鮮感,既有利于改善夏天食欲,又有利于蛋白質(zhì)的互補(bǔ),提高其利用率,而且能提供豐富的營養(yǎng)。

  6、養(yǎng)成寶寶定時(shí)定量進(jìn)食的好習(xí)慣,平時(shí)少吃零食。定時(shí)定量進(jìn)餐,適當(dāng)控制零食。三餐形成規(guī)律,消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。

  7、一年四季當(dāng)中以夏天發(fā)生寶寶食欲不振的幾率最高。夏天天氣炎熱,導(dǎo)致寶寶消化液分泌不足,胃腸蠕動下降,容易產(chǎn)生消化不良的情況。夏天要注意少吃油膩高脂食品。夏天可以少吃多餐,適當(dāng)多吃綠豆、冬瓜等消暑解毒祛濕的食物,有利于寶寶驅(qū)散體熱,增進(jìn)食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養(yǎng)的食品。給寶寶穿得透氣、涼爽一點(diǎn)。有的父母因?yàn)閾?dān)心寶寶著涼生病,高溫天也讓寶寶穿幾件衣服,甚至還包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑,而且因?yàn)樘珶幔绊憣殞毜氖秤?/p>

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