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意外流產后 當心產后抑郁的二次傷害

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測試結果分析

  【測試結果分析】

  1.如果這9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態持續了2周的時間,那么就要懷疑自己是產后抑郁

  2.如果這9道題的答案只有3條答“是”,但每天都出現,那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

  家人的關懷是預防和緩解產后抑郁癥的法寶

  無論多么開朗的女人,在痛失寶寶之后都會變得痛苦,所以如果出現流產后抑郁癥的表現一定要及時調節、治療。家人的關懷十分重要,但這種關懷不僅僅體現在生活護理上,更應體現在精神方面,作為家人,你還要做到詳細了解流產的相關知識,清楚自己親人流產的類型,有的放矢地向她講解流產后的保健方法以及健康恢復的幾率,不妨與自己的親人一起閱讀相關書籍,逐漸成為她最信任的人,為她能敞開心扉打下基礎,幫助她樹立重新開始的信心。

  同時,流產后抑郁癥的食物治療也很重要,家人在飲食上要極度關注,一方面讓產婦體會到溫情,一方面(最重要)通過對飲食的調理達到調節內分泌、神經松弛、補充營養的目的,這期間最好多吃一些深海的、脂肪較多的魚類,比如深海魷魚、海鱸魚、鱈魚等,小米加配馬蹄熬制的粥要多喝一些。

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