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意外流產(chǎn)后 當(dāng)心產(chǎn)后抑郁的二次傷害

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測(cè)試結(jié)果分析

  【測(cè)試結(jié)果分析】

  1.如果這9道題的答案,你有5條答“是”的話,且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時(shí)間,那么就要懷疑自己是產(chǎn)后抑郁

  2.如果這9道題的答案只有3條答“是”,但每天都出現(xiàn),那么也應(yīng)該警惕自己遭遇了產(chǎn)后抑郁。

  家人的關(guān)懷是預(yù)防和緩解產(chǎn)后抑郁癥的法寶

  無論多么開朗的女人,在痛失寶寶之后都會(huì)變得痛苦,所以如果出現(xiàn)流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)一定要及時(shí)調(diào)節(jié)、治療。家人的關(guān)懷十分重要,但這種關(guān)懷不僅僅體現(xiàn)在生活護(hù)理上,更應(yīng)體現(xiàn)在精神方面,作為家人,你還要做到詳細(xì)了解流產(chǎn)的相關(guān)知識(shí),清楚自己親人流產(chǎn)的類型,有的放矢地向她講解流產(chǎn)后的保健方法以及健康恢復(fù)的幾率,不妨與自己的親人一起閱讀相關(guān)書籍,逐漸成為她最信任的人,為她能敞開心扉打下基礎(chǔ),幫助她樹立重新開始的信心。

  同時(shí),流產(chǎn)后抑郁癥的食物治療也很重要,家人在飲食上要極度關(guān)注,一方面讓產(chǎn)婦體會(huì)到溫情,一方面(最重要)通過對(duì)飲食的調(diào)理達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、神經(jīng)松弛、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的,這期間最好多吃一些深海的、脂肪較多的魚類,比如深海魷魚、海鱸魚、鱈魚等,小米加配馬蹄熬制的粥要多喝一些。

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