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“痛經(jīng)女”喜大普奔 五款菜譜能治痛經(jīng)!

編輯:coral | 出處: 媽媽網(wǎng)

  緩解痛經(jīng)菜譜三:姜艾薏苡仁粥

  材料:干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克

  做法:

  1、將干姜、艾葉加入適量的清水,一起煎煮。

  2、然后隔渣取汁,備用。

  3、薏苡仁加入大米一同煮粥。

  4、八成熟的時候,將隔開的汁水加入粥中,一起煮熟,即可食用。

  緩解痛經(jīng)指數(shù):★★★★

  姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用,適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。

  緩解痛經(jīng)菜譜四:益母草香附湯

  材料:益母草100克、香附100克,雞肉250克,蔥白5根

  做法:將蔥白拍爛,然后將所有的材料加入適量的清水,一起煮熟即可。

  緩解痛經(jīng)指數(shù):★★★☆

  功效:緩解痛經(jīng)的情況,并且還有亮麗肌膚的作用。

  緩解痛經(jīng)菜譜五:桂圓紅棗

  材料:桂圓肉、紅棗、冰糖

  做法:

  1、先將紅棗清洗一下。

  2、將紅棗放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種。

  3、然后可以用筷子輕戳紅棗,確定已經(jīng)煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關(guān)火。

  緩解痛經(jīng)指數(shù):★★★

  在生理期的時候,可以當(dāng)作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。

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