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小小葉酸作用大 補充葉酸時間要抓好

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】小張和老公正在備孕,許多已經生育的同事和好友都告訴她孕前要補充葉酸,一直吃葉酸到懷孕3個月為止。小張很困惑,葉酸是什么?葉酸有什么作用?葉酸要補充到懷孕時嗎?下面,媽媽網孕育專家一一解答關于葉酸的這些問題。

  葉酸的作用

  葉酸是一種水溶性維生素,因為最初是從菠菜葉子中分離提取出來的,故得名“葉酸”。對于孕婦來說,葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球,增強免疫能力,一旦缺乏葉酸,會發生嚴重貧血,因此葉酸又被稱為“造血維生素”,孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。而對于胎兒來說,葉酸還參與神經管的建造,葉酸可以防止胎兒畸形和腦發育不正常。

  孕早期是胎兒器官、系統分化、胎盤形成的關鍵時期,細胞生長,分裂十分旺盛。由于孕婦攝入的營養需要滿足孕婦和胎兒雙方,加上旺盛的新陳代謝,因此孕婦極容易缺乏葉酸。研究指出,在懷孕前開始每天服用適量葉酸,可降低70%的新生兒神經管缺陷發生機率。因此,準備懷孕的女性們,應在懷孕前就開始每天服用葉酸。美國研究人員調查發現,女性如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現唇裂的幾率。另外,懷孕期的準媽媽們,正確地攝取維生素是很重要的,復合維生素和綜合礦物質,對預防寶寶的腦部、神經缺陷也非常重要。

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