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懷孕早期 七大雷區(qū)孕媽咪請莫踩

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雷區(qū):作息不規(guī)律

  雷區(qū)3:作息不規(guī)律

  危險指數(shù):★★★

  很多孕媽媽在懷孕以前就是一個夜貓子,懷孕以后依舊如此。專家表示,在懷孕的頭幾個月,胎兒正處于主要器官形成的關(guān)鍵時期,孕婦應(yīng)該注意休息保養(yǎng),避免生物鐘顛倒,否則會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,影響新陳代謝,不利于胎兒生長發(fā)育。所以,懷孕期間最好還是養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,不要過度熬夜、應(yīng)酬活動或是過度緊張地工作。

  雷區(qū)4:營養(yǎng)不均衡

  危險指數(shù):★★★★

  “不愛吃菜,只愛吃肉”“天天加班,以方便面糊口”,當(dāng)你變?yōu)樵袐寢尯螅M快改掉這些毛病吧。這樣做容易引起營養(yǎng)不均衡,對胎兒的健康影響很大。研究表明,孕媽媽缺乏鋅元素與胎兒心臟畸形有一定關(guān)系;鐵攝入不足可導(dǎo)致孕媽媽及胎兒貧血的發(fā)生;碘缺乏將引起胎兒智力缺陷;維生素D缺乏可導(dǎo)致胎兒四肢發(fā)育異常;缺乏葉酸易導(dǎo)致神經(jīng)管畸形(如無腦兒、脊柱裂)。營養(yǎng)攝入不均衡不但使胎兒發(fā)育不良,對于母親自身的傷害同樣不可忽視。在日照較少的北方地區(qū),由于缺乏維生素D影響鈣質(zhì)吸收,孕媽媽血鈣濃度普遍下降,這將導(dǎo)致脊柱、骨盆骨質(zhì)軟化、骨盆變形,甚至造成難產(chǎn)。多數(shù)孕媽媽在孕期某一階段會發(fā)生水腫,這是由于蛋白質(zhì)或維生素B缺乏所致。

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