网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

坐月子不能吹空調?夏季坐月子10大法則

編輯:zhiban

 

  6、產婦衣物一定要勤換洗!

  產后多汗,尤其是夏季,有時不到半天衣服褲子已經濕透了,一旦感覺不舒服馬上換下來,避免著涼。產婦的衣服一定要選擇透氣吸汗的,并且多準備一些內衣內褲和貼身的衣物,做到勤洗勤換,衣物洗凈后最好放在太陽下暴曬消毒!

  7、適當的運動有助于產后恢復

  坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動,適當的運動有助于身體的恢復。醫生都主張產后盡早下床活動,下地走走或者做些簡單的產后體操,都能夠加速對身體的恢復,注意不要感覺勞累就好!

  8、飲食要清淡,更注重營養和水分!

  坐月子首先要保證營養,但還是要避免每餐大魚大肉的油膩食物,營養均衡就好。而夏季更是飲食宜清淡,多吃新鮮的蔬菜,可以少吃多餐!產后容易出汗,還要注意多補充水分,吃些生津解暑的食物,比如時令的水果!

  9、忌吃寒涼食物,營養不不上火的食物為主

  夏季火氣大,很多人愛吃苦瓜綠豆湯,但孕婦對這些食物最好少吃的:(1)寒性、生冷的食物不可吃,像苦瓜、白菜、豆腐、綠豆等(2)刺激性食物,如酸的、辣的,刺激腸胃。

  (1)蛋白質豐富的食物;

  (2)橙子、蘋果等水果,但橘子、山楂之類的不可食;

  (3)容易消化的食物。

  10、勤換衣服保持清爽

  很多老人家認為,夏季坐月子,產婦仍然必須得穿長袖長褲。如果是在空調房里,建議產婦穿著舒適的長衣長褲;反之則以產婦舒適為主。但要特別注意的是,產婦由于體虛,很容易流汗,所以要請換衣服保持清爽

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品va在线观看手机版 | 日韩国产成人精品视频人 | 午夜视频网址 | 午夜看大片 | 欧美在线视频a | 99精品视频在线成人精彩视频 | 男人下面进女人下面视频免费 | 18女人水真多免费高清毛片 | 免费视频色 | 日韩麻豆国产精品欧美 | 天天成人综合网 | 99综合视频| 中文字幕亚洲综合久久2 | 无遮挡免费视频 | www福利| 老扒夜夜春宵粗大好爽aa毛片 | 草比片 | 无毛片| 亚洲激情视频图片 | 日日操夜夜| 男女做污污无遮挡激烈免费 | 三级亚洲 | 97免费视频在线观看 | 99re在线| 亚洲一区视频在线播放 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 久久天天躁狠狠躁夜夜呲 | 日韩欧美在线观看视频 | 天天澡夜夜澡狠狠澡 | 中国毛片基地 | 色网站免费在线观看 | 黄色片黄色片黄色片黄色片黄色片 | 国产一级免费在线观看 | 成人黄漫画免费观看网址 | 在线视频日韩精品 | 亚洲精品高清中文字幕 | 免费在线观看你懂的 | 午夜性爽快 | 国产亚洲人成网站观看 | 特黄特a级特别特级特毛片 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 欧美国产亚洲精品高清不卡 |