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孕婦感冒后硬扛?準(zhǔn)媽媽也成“女漢子”

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  2、水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘,水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅。

  3、冷水浴面。每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水,再擤出,反復(fù)多次。

  4、通風(fēng)保持新鮮空氣。冬季氛圍濕度低,特別是在北方,室內(nèi)多用暖氣取暖,氛圍非常干枯,干枯的氛圍無害于病毒在呼吸道內(nèi)匯集生長。可使用加濕器保存室內(nèi)適合的濕度。

  5、常鍛煉熬煉是進(jìn)步身體抗病才能的有效道路,孕婦在整個孕期都要保持熬煉。 6、鹽水漱口預(yù)防法天天黃昏起床洗漱后,用鹽水漱口,再喝半杯白開水,不但可防止傷風(fēng),還對齒齦的安康有好處,由于孕期齒齦充血,易患齒齦炎。

  6、常開窗戶。最少在晝寢后和晚睡前中止透風(fēng)換氣。使用空調(diào)的家庭也不可一天24小時門窗緊閉,不可完好靠空調(diào)的換氣保存室內(nèi)氛圍新奇。另外,要在太陽出來后再開窗換氣,假如太陽還沒有出來開窗透風(fēng),室外的二氧化碳濃度較高,對孕婦倒運(yùn)。假如氛圍污介入數(shù)大,倒運(yùn)于透風(fēng)換氣,可借助氛圍清爽器。

  7、多喝水。多喝水對防止傷風(fēng)和咽炎具有很好的成效,天天最好包管喝600~800毫升水。

  8、不扎堆。盡量不去或少去人群稠密的大眾場合,人越多被傳染的概率越大,躲避是最好的挑選。

  9、醋熏蒸預(yù)防法。 醋熏蒸法能否對防止傷風(fēng)有效尚具有爭議,但因沒有害處,有些家庭還沿用此法。

  10、防呼吸道感染。一般呼吸道感染就會感冒,由于此時呼吸道防御功能低,所以需要補(bǔ)鋅,應(yīng)多吃一些補(bǔ)鋅的飲食。那么哪些飲食是補(bǔ)鋅的呢?補(bǔ)鋅食物包括有瘦肉、花生米、海產(chǎn)品、葵花籽等含鋅豐富的食物

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