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產(chǎn)后飲食要注意 坐月子別吃這些東西!

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  3、少吃性熱水果:產(chǎn)后媽媽身體抵抗力弱,容易上火等,所以不能多吃性熱水果,比如龍眼、山楂會(huì)引起宮縮,芒果、荔枝上火。所以平時(shí)要控制好量。什么適量吃就可以。

  產(chǎn)婦吃紅糖注意事項(xiàng)

  產(chǎn)婦吃紅糖是我國(guó)民間習(xí)俗之一,這具有一定的科學(xué)道理。因?yàn)榧t糖性溫,味甘,具有益氣緩中、行血活血、化瘀散寒等功效,也能善治產(chǎn)后淤血所引起的腹痛,可促進(jìn)惡露排出和子宮復(fù)原。但是有些產(chǎn)婦食用紅糖時(shí)間過(guò)長(zhǎng),能連吃20-30天,這種吃法是禁忌的,這樣不利于子宮的恢復(fù)。因?yàn)楫a(chǎn)后10天左右,惡露已逐漸減少,子宮收縮開(kāi)始恢復(fù)正常,繼續(xù)食用紅糖水可因其活血作用而使惡露增多,造成失血不止,子宮不易恢復(fù)。所以,產(chǎn)婦吃紅糖應(yīng)以7---10天為限,不宜過(guò)久。

  產(chǎn)后不要立即吃鹿茸

  有些產(chǎn)婦按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后立即服用鹿茸,味甘咸性溫,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精養(yǎng)血、強(qiáng)壯筋骨的功效。但現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,產(chǎn)后立即服用鹿茸會(huì)招致陽(yáng)氣更旺,陰血更損,造成血不循經(jīng)的陰道不規(guī)則流血癥狀,由此看來(lái),產(chǎn)后不要立即服用鹿茸為好。

  總之,給產(chǎn)婦的飲食把把關(guān)是很有必要的,合理安排產(chǎn)婦的飲食,以高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物為宜。每日應(yīng)有葷有素,切記偏食或過(guò)量,不食油膩過(guò)多及辛辣有刺激性的食物,保持大便通暢。這才是產(chǎn)婦養(yǎng)身之道!

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