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產后飲食要注意 坐月子別吃這些東西!

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  3、少吃性熱水果:產后媽媽身體抵抗力弱,容易上火等,所以不能多吃性熱水果,比如龍眼、山楂會引起宮縮,芒果、荔枝上火。所以平時要控制好量。什么適量吃就可以。

  產婦吃紅糖注意事項

  產婦吃紅糖是我國民間習俗之一,這具有一定的科學道理。因為紅糖性溫,味甘,具有益氣緩中、行血活血、化瘀散寒等功效,也能善治產后淤血所引起的腹痛,可促進惡露排出和子宮復原。但是有些產婦食用紅糖時間過長,能連吃20-30天,這種吃法是禁忌的,這樣不利于子宮的恢復。因為產后10天左右,惡露已逐漸減少,子宮收縮開始恢復正常,繼續(xù)食用紅糖水可因其活血作用而使惡露增多,造成失血不止,子宮不易恢復。所以,產婦吃紅糖應以7---10天為限,不宜過久。

  產后不要立即吃鹿茸

  有些產婦按照傳統(tǒng)醫(yī)學認為產后立即服用鹿茸,味甘咸性溫,具有補腎壯陽、益精養(yǎng)血、強壯筋骨的功效。但現代藥理學研究表明,產后立即服用鹿茸會招致陽氣更旺,陰血更損,造成血不循經的陰道不規(guī)則流血癥狀,由此看來,產后不要立即服用鹿茸為好。

  總之,給產婦的飲食把把關是很有必要的,合理安排產婦的飲食,以高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物為宜。每日應有葷有素,切記偏食或過量,不食油膩過多及辛辣有刺激性的食物,保持大便通暢。這才是產婦養(yǎng)身之道!

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