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產(chǎn)后飲食要注意 坐月子別吃這些東西!

編輯:yueer

  【媽媽網(wǎng)特稿】現(xiàn)在年輕媽媽大多接受了科學(xué)坐月子的觀念,傳統(tǒng)坐月子的許多禁忌已經(jīng)被拋棄,不過這并不代表產(chǎn)婦吃東西就可以百無禁忌。產(chǎn)婦畢竟身體虛弱,完全恢復(fù)身體需要一段時間的調(diào)整和休養(yǎng),吃東西仍然有許多需要注意的地方。

  產(chǎn)婦在飲食上,必須把好關(guān),防止食用一些不該食用的食物,而影響產(chǎn)婦和寶寶的身體健康。

  產(chǎn)婦不可以吃的食物

  1、寒涼食物:產(chǎn)婦體質(zhì)一般都很虛弱,若進食寒涼食物,不利于氣血恢復(fù)。

  2、辛辣刺激食物:吃后會加重氣血虛弱,同時進入乳汁會影響嬰兒。如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,并易導(dǎo)致便秘,甚至發(fā)生病癥。

  3、過硬不易消化的食物:產(chǎn)婦腸胃功能比較虛弱,加之運動量小,堅硬、油炸、油煎的食物會不利于產(chǎn)婦消化、吸收。

  4、冷飲:不利于產(chǎn)婦消化系統(tǒng)的恢復(fù),還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來一定的影響。

  5、酸堿類食物:孕婦產(chǎn)后,瘀血內(nèi)阻,進食過酸或過咸的食物會阻滯血行,不利于惡露的排出。嚴(yán)重時會造成水腫。

  坐月子吃水果注意事項

  1、不能吃冷凍比較久的水果:進食這樣的水果對乳汁有一定的影響,最終會導(dǎo)致寶寶拉肚子

  2、不吃性涼水果:這樣的水果吃多會導(dǎo)致消化不良,也容易使寶寶腹瀉,如:西瓜、梨、香瓜、芒果等都屬于性涼水果,吃過量會脫水。

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