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產后飲食要注意 坐月子別吃這些東西!

編輯:yueer

  【媽媽網特稿】現在年輕媽媽大多接受了科學坐月子的觀念,傳統坐月子的許多禁忌已經被拋棄,不過這并不代表產婦吃東西就可以百無禁忌。產婦畢竟身體虛弱,完全恢復身體需要一段時間的調整和休養,吃東西仍然有許多需要注意的地方。

  產婦在飲食上,必須把好關,防止食用一些不該食用的食物,而影響產婦和寶寶的身體健康。

  產婦不可以吃的食物

  1、寒涼食物:產婦體質一般都很虛弱,若進食寒涼食物,不利于氣血恢復。

  2、辛辣刺激食物:吃后會加重氣血虛弱,同時進入乳汁會影響嬰兒。如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,并易導致便秘,甚至發生病癥。

  3、過硬不易消化的食物:產婦腸胃功能比較虛弱,加之運動量小,堅硬、油炸、油煎的食物會不利于產婦消化、吸收。

  4、冷飲:不利于產婦消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來一定的影響。

  5、酸堿類食物:孕婦產后,瘀血內阻,進食過酸或過咸的食物會阻滯血行,不利于惡露的排出。嚴重時會造成水腫。

  坐月子吃水果注意事項

  1、不能吃冷凍比較久的水果:進食這樣的水果對乳汁有一定的影響,最終會導致寶寶拉肚子

  2、不吃性涼水果:這樣的水果吃多會導致消化不良,也容易使寶寶腹瀉,如:西瓜、梨、香瓜、芒果等都屬于性涼水果,吃過量會脫水。

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