2、陪孩子做游戲

　　80后的父母，大都有一個(gè)精彩的童年，跳皮筋、踢毽子、抓蝌蚪……即使現(xiàn)在的孩子無法像自己當(dāng)年那般親近自然，卻也不應(yīng)該在童年記憶中只有電子產(chǎn)品。平時(shí)可以多陪孩子玩玩自己童年的游戲，孩子快樂的同時(shí)，爸媽也能從中拾起童年的記憶。家長應(yīng)多抽時(shí)間陪伴孩子，周末的時(shí)候可以帶著孩子去郊游，親近山水，讓孩子感受大自然的美妙。平時(shí)則陪孩子玩一些開發(fā)智力的玩具，鼓勵(lì)他動(dòng)手動(dòng)腦，甚至做個(gè)“破壞王”，但要謹(jǐn)記讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。

　　對(duì)于已經(jīng)沉迷于電子產(chǎn)品的孩子，家長可以采取以下措施，讓孩子從電子產(chǎn)品“泥潭”中抽身而出：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力。用其他更有趣的游戲來代替電子游戲，比如戶外運(yùn)動(dòng)或者其他親子游戲。家長要多抽時(shí)間陪孩子玩游戲。

　　2、限制使用時(shí)間。若孩子要玩電子產(chǎn)品，家長應(yīng)該把玩的時(shí)間限制在一次20分鐘以內(nèi)，超過時(shí)間就要孩子停下來。

　　3、正確引導(dǎo)。告訴孩子電子產(chǎn)品是幫助方便日常生活用的，并不是必需品。教會(huì)孩子用電子產(chǎn)品獲得資訊和當(dāng)作工具使用的方法，引導(dǎo)孩子讓孩子明白這個(gè)工具是用來輔助他們學(xué)習(xí)，而不是用來玩的。

　　4、如果孩子大哭大鬧著要玩電子產(chǎn)品，家長語言勸解無效時(shí)，不妨冷處理，先讓孩子哭鬧一會(huì)，就是不給他玩；也可以帶孩子去戶外，讓孩子找其它的玩伴。

　　5、適當(dāng)給孩子準(zhǔn)備含有葉黃素的食品。葉黃素可以過濾掉藍(lán)光，同時(shí)也是眼睛的抗氧化劑，有助于減輕寶寶的視覺疲勞，避免長時(shí)間對(duì)著屏幕導(dǎo)致孩子視力下降。在孩子飲食中添加胡蘿卜也有助于孩子護(hù)眼。