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了解睡眠真相 妙招輕松搞定新生兒

編輯:靜渝

  【媽媽網(wǎng)特稿】新生兒的主要任務(wù)就是睡覺,他們大部分時(shí)間都在睡眠中度過的,但是也并不是每一位新生寶寶都肯乖乖睡覺,對于新手爸媽來說,寶寶的睡眠問題真的很讓人頭疼。想要寶寶安心睡個(gè)好覺,首先要了解新生兒的睡眠規(guī)律

  寶寶整晚不睡,搞得你又困又累,生活一團(tuán)糟……這是許多新手爸媽遭遇過的噩夢。近日,美國《父母》雜志刊文,告訴大家寶寶睡眠的真相,教大家輕松搞定小家伙的方法。

給寶寶建立睡眠規(guī)律

  1、新生兒經(jīng)常打盹。新生兒還不知道日夜的差別。而且他的小肚子吃不下太多東西,幾個(gè)小時(shí)就會(huì)餓。大約6到10周以后,嬰兒就能睡久一點(diǎn)了。

  2、給寶寶建立睡眠規(guī)律。嬰兒出生6到8周以后,就能根據(jù)喂奶情況建立規(guī)律的睡眠時(shí)間表。晚上七八點(diǎn)鐘喂完奶,捏捏他的衣服,放點(diǎn)音樂,給他一個(gè)睡覺的信號(hào),這種“儀式”非常有效。3到4個(gè)月后,小家伙能一口氣睡上6個(gè)小時(shí),就可以只在半夜喂一次奶。當(dāng)寶寶睡覺的時(shí)間變長,你可以讓他早點(diǎn)睡。

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