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專家告訴你剖腹產后月子該怎么坐

編輯:yingshan | 出處: 媽媽網

  根據調查,我國大城市的剖腹率已經高達50%左右,而盡管順產恢復會比剖腹產好,但是由于胎兒,胎位,宮縮異常等諸多因素有很多媽媽還是被迫選擇剖腹產,那么剖腹產后如何坐月子有利于恢復身子呢?


剖腹產切口對比

  我們都知道剖腹產不順產傷身體,剖腹產坐月子一般要多久?剖腹產坐月子后可以減肥嗎?如果你是母乳喂養的話,建議媽媽們不要減肥,為了孩子犧牲一下吧,剖腹產后多久能恢復,一起來了解一下吧。

  剖腹產坐月子一般要多久?

  不管是剖還是順,科學中提倡恢復體形最佳期是產后六個月內,但這一點對生活中的我們似乎有點難!其實剖腹產后身材是慢慢會恢復的,如果在哺乳期間,為了寶寶的口糧,建議媽媽不要進行減肥。只要斷了奶,體形就會恢復得很快。

  教你如何選擇產后減肥方法:

  1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好,易餓而且食量大,那么你應該屬于胃成型產后肥胖,這種肥胖現象是進補過度所造成的,體內營養的吸收和代謝無法成正比,這樣的情況下,加速體內的新陳代謝,控制進食量。

  2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般,但產后代謝能力差,常有便秘,腹瀉情況出現,那么你一定是脾虛而造成的肥胖,這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態,盡快的恢復自己的代謝能力,是你減重的當務之急。

  3、如果你是一位高齡媽媽,你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的,這由于正常個體生理功能的退化,影響脂肪代謝速度;體內的廢物、廢水、廢氣無法及時分 解出體外,造成肥胖,高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦,也不用感慨歲月的無情,趕緊凈化你的體內環境,當體內的多余脂肪和廢物被排除后,你會發現你不僅瘦 了,還變年輕了。

  4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況,你就是屬于混合型的產后肥胖,這樣只進不出的營養吸收方式,不僅會讓你的體型越來越臃腫,身體狀況也會每況愈下,控制進食量,腸胃恢復正常蠕動與吸收,及時排除多余廢物。

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