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產(chǎn)后傷口愈合與飲食選擇二三事

編輯:win | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】生產(chǎn)的痛是世上最高等級的痛,難以想像,產(chǎn)后傷口該有多么的疼痛,因而母親是偉大的。產(chǎn)婦艱辛地生下寶寶后,傷口愈合較慢,飲食調(diào)養(yǎng)上要更加注意,要促進(jìn)傷口愈合就不能亂吃東西。


吃西紅柿有助于傷口愈合

  那么,產(chǎn)后吃什么有助于傷口愈合?飲食要注意什么?

  下文便是專家為廣大產(chǎn)婦朋友們擬定了促進(jìn)傷口愈合的飲食日志:

  食物篇

      1.乳鴿:鴿子是調(diào)理并強(qiáng)壯身體的上等補(bǔ)品,有益于維持肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,改善心肌收縮和凝血功能。

  2.海帶:海帶中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸含量豐富,對動脈出血癥有很強(qiáng)的止血功能,同時也能促進(jìn)傷口的愈合。

  3.木耳:黑木耳富含鐵等礦物元素,每日100克黑木耳中含鐵高達(dá)185毫克,比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍,同時含有豐富的鋅,所以它是一種非常好的天然補(bǔ)血食品,能促進(jìn)術(shù)后失血過多患者傷口愈合速度。

  4.西紅柿:吃西紅柿有助于防止術(shù)后尤其是心血管手術(shù)后的血栓,其中富含的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,對傷口愈合有極大的幫助。

  5.黑豆:黑豆中的蛋白質(zhì)含量比豬腿肉多一倍,它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,多食用可加速傷口恢復(fù)。

  6.蜂蜜:喝一點(diǎn)蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外,也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上,有消炎,止痛,止血,減輕水腫,促進(jìn)傷口愈合的作用。

  7.豬蹄:豬蹄中含有豐富的鋅、膠原蛋白,可以保證人體傷口愈合的“原材料”供給,有利于加速傷口愈合。

  8.鱸魚:鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等,這些營養(yǎng)元素都是人體代謝和細(xì)胞再生過程中的必要物質(zhì)。

  9.虹鱒魚:高蛋白、低脂肪,是極佳的促進(jìn)傷口愈合的食品。

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