誤區二、懶月子

 
母乳喂養有利于親子關系

　　許多老人認為，產后大人體質虛弱，需要好好保養，月子里最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專家點評：這樣做弊大于利。產后及早下床活動，不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正確做法：如果是順產，產婦當天就可下地并稍微走動；若是剖腹產，術后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強活動，還應多吃粗纖維綠葉菜。

　　誤區三、淡月子

　　很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　專家點評：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合征，產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。

　　正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

　　誤區四、蛋月子

　　經?？梢钥吹剑旰⒆雍?，產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。

　　專家點評：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。

　　正確做法：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個。

　　媽媽網小編總結：

　　看到這里，大概大家心里對以后坐月子心里應該都有個譜了，月子期間是要適宜下地活動，也不必要整個月不洗澡不洗頭的，更加沒有必要淹沒在雞蛋當中。坐月子的時候有些不適宜的傳統做法，大家一定要大膽摒棄，以免被一些沒有根據的說法毀了身體健康，但如果是合適的做法也要繼續堅持了。祝各位健康。