誤區(qū)二、懶月子
母乳喂養(yǎng)有利于親子關系
許多老人認為,產后大人體質虛弱,需要好好保養(yǎng),月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。
專家點評:這樣做弊大于利。產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。
正確做法:如果是順產,產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產,術后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。除加強活動,還應多吃粗纖維綠葉菜。
誤區(qū)三、淡月子
很多產婦在產后的頭幾天里過著“食之無味”的生活,這是因為老例說,飯菜內放鹽會影響下奶,所以只能吃“白食”。
專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征,產婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發(fā)生這種情況。
正確做法:正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。
誤區(qū)四、蛋月子
經常可以看到,生完孩子后,產婦就“淹沒”在雞蛋堆里了,老例認為,雞蛋營養(yǎng)豐富,吃得越多越好。
專家點評:吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎臟負擔,而富余的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了,且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。
正確做法:每天吃兩個雞蛋為宜,最多三個。
媽媽網小編總結:
看到這里,大概大家心里對以后坐月子心里應該都有個譜了,月子期間是要適宜下地活動,也不必要整個月不洗澡不洗頭的,更加沒有必要淹沒在雞蛋當中。坐月子的時候有些不適宜的傳統(tǒng)做法,大家一定要大膽摒棄,以免被一些沒有根據的說法毀了身體健康,但如果是合適的做法也要繼續(xù)堅持了。祝各位健康。