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七類特殊寶寶 媽媽量身定做的飲食計(jì)劃

編輯:靜渝

  【媽媽網(wǎng)特稿】媽媽都為了寶寶的健康,會(huì)花心思在寶寶的飲食安排上。怎樣算合理的飲食安排,保證寶寶的健康呢?那在寶寶的特殊時(shí)期,媽媽又應(yīng)該如何細(xì)心呵護(hù)寶寶呢?下面一起來(lái)看看!

  特殊時(shí)期的寶寶就要用特殊的方法護(hù)理,合理的飲食,才能幫助寶寶迅速恢復(fù)健康。下面就為靚媽們一一分析。

  第一類:胖寶寶

  1、多選富含維生素的食品。如維生素A、維生素B6、維生素B12、尼克酸等。最新研究表明,有些孩子發(fā)胖是因缺乏這些維生素造成的,因?yàn)樗鼈冊(cè)谌梭w脂肪分解代謝中具有重要作用,一旦不足就會(huì)影響機(jī)體能量的正常代謝而使之過(guò)剩,形成肥胖。

  2、補(bǔ)足鈣元素。多給孩子豆制品、海產(chǎn)品、動(dòng)物骨等高鈣食物。胖孩子由于體重超標(biāo),體液增多,對(duì)鈣的需求量增大,若不補(bǔ)足,會(huì)較一般孩子更容易患上佝僂病。

  3、足量飲水。這不僅是小兒本來(lái)就旺盛的代謝所需,也是維持正常體重的一個(gè)條件,因?yàn)轶w內(nèi)過(guò)多的脂肪需在水的參與下,才能代解為熱量而散失。

胖寶寶和瘦寶寶的護(hù)理

  胖寶寶食譜:蜜餞山楂

  原料:生山楂500克,蜂蜜250克

  制法:先去除山楂的果柄及果核,放入鍋內(nèi),加清水適量,煎煮至七成熟爛時(shí)加入蜂蜜,再以小火煎煮至熟透,收汁即可。待冷卻后放入瓶?jī)?nèi)貯存?zhèn)溆茫咳辗?shù)次。

  功效:能消除脂肪,并具有補(bǔ)虛、活血化瘀等功效,對(duì)肥胖病有一定療效。

  第二類:瘦寶寶

  瘦弱的孩子常常有食欲差、食后腹瀉嘔吐等現(xiàn)象,中醫(yī)稱為疳積,是因?yàn)槠⑽腹δ芴撊跛隆R虼耍攀骋硕喟才叛a(bǔ)脾胃、助消化的食物,如山藥、扁豆、蓮子、茯苓等,并多用以水為傳熱介質(zhì)的烹飪方法,如湯、羹、糕等,少用煎、烤等以油為介質(zhì)的烹調(diào)方式。注意食有節(jié)制,防止過(guò)飽傷及脾胃,使小兒始終保持旺盛的食欲。

  瘦寶寶增肥食療方:

  1、備山藥、乳酪、白糖,將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時(shí)加入拌勻,然后調(diào)入乳酪、白糖食用。由于山藥性味甘平,可補(bǔ)虛贏,長(zhǎng)肌肉、潤(rùn)皮毛,為治消瘦之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用,可健運(yùn)脾胃,資助化源,故于虛瘦的孩子,效果甚佳。

  2、備鮮葡萄200克、生梨1個(gè),將葡萄洗凈,摘下顆粒,生梨去皮核,切成塊狀,用榨汁機(jī)把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每天1劑,當(dāng)茶飲用。可補(bǔ)虛強(qiáng)壯、益氣肥健。

  3、備甜橙2個(gè),檸檬汁15克,蜂蜜適量。將甜橙洗凈,對(duì)半剖開(kāi),用榨汁機(jī)榨取原汁,加入蜂蜜、檸檬汁調(diào)勻。每天1~2次,當(dāng)茶飲用。可健脾、開(kāi)胃、肥健。

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