想生高智商寶寶,孕前塑造完美身材
媽媽身材火辣 未來生寶寶智商會更高
既然瘦腰豐臀的身材更適合生聰明的寶寶,那么在備孕前,姐妹們就要好好準備一番了。
備孕時如何塑造完美身材呢?由于起作用的是脂肪酸,所以我們只需要把不利于胎兒發育的腰部脂肪減掉,多積攢一些利于胎兒大腦發育的臀部脂肪就OK了。小編搜羅了一下,大家可以試試以下做法:
1、瘦腰:減掉不利于胎兒大腦發育的腰部脂肪。
(1)轉呼啦圈。為了保持呼啦圈一直不落下,你需要不停擺動腰部,讓你的腰部得到更多的鍛煉。但要注意的是,一定要避免飯后就搖呼啦圈。
(2)盡量穿高腰和中腰褲。高腰褲、中腰褲不僅可以勒緊腰線,保持小腹的溫度,還可以防止大吃大喝把肚子撐出來。
2、豐臀:積攢有益于胎兒大腦發育的臀部脂肪。
相較于瘦腰,豐臀似乎比較困難。因為豐臀并不是簡單地讓屁股增加贅肉,而是要讓整個臀部的脂肪分布均勻、適中。
大家不妨做做深蹲練習。深蹲堪稱豐臀的王牌動作,如果動作要領得法,完全下蹲到底的話,實際上是可以練到臀大肌的。
所以,大家一起來塑身吧!這可是一舉兩得的好事,既能讓自己更美,又能讓將來生出的寶寶更聰明,何樂而不為呢?